2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daug diskutuojama apie kavos naudą ir žalą, tačiau čia yra gerų žinių tiems, kurie mėgsta kartaus gėrimo gėrimus.
Mokslininkai nustatė, kad įvairių maisto produktų, įskaitant vaisius, daržoves ir riešutus, nauda yra žymiai mažesnė nei 1-2 puodeliai kavos.
"Kavoje yra antioksidantų. Jie sugeba kovoti su tokiomis ligomis kaip diabetas ir sėkmingai kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie sunaikina ląstelių struktūrą", - teigė tyrimo autoriai.
Antioksidantai yra natūralūs junginiai, kurie apsaugo nuo aktyvių cheminių medžiagų oksidacijos organizmo ląstelėse. Tai savo ruožtu sumažina riziką susirgti įvairiomis ligomis.
Mokslininkų teigimu, kava su kofeinu ir vienodai be kofeino yra vienodai naudinga.
Suaugęs žmogus, kuris vartoja kavos, vidutinis dienos suvartojimas apie 1299 mg antioksidantų iš juodojo gėrimo. Tai beveik pusantro puodelio kavos. Palyginimui, puodelyje arbatos yra 294 mg antioksidantų.
Pasak mokslininkų, geriausia kavos dozė per dieną yra lygiai pusantro puodelio.
Prieš kurį laiką japonų mokslininkų komanda kalbėjo gindama kavą. Jie įrodė, kad viena stiklinė per dieną sumažina ligų, tokių kaip kepenų vėžys, Parkinsono liga ir kai kurių diabeto rūšių, riziką.
Bet! Tačiau taip pat tiesa, kad nesaikingas vartojimas gali sukelti širdies ligas, nemigą ir aukštą kraujospūdį.
Rekomenduojamas:
Kava Puode - Naudingesnė Nei Greita
Puode gaminama kava yra naudingesnė nei tirpi kava, aiškina ekspertai. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad virta kava turi daugiau mineralų, ypač mangano ir magnio, daug vitamino B3, taip pat pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis.
Kodėl Laukinė Lašiša Yra Naudingesnė?
Lašiša arba Atlanto lašiša šiuo metu yra nykstanti rūšis, tačiau dėl jos auginimo žuvų ūkiuose šis skanėstas siūlomas gana prieinamomis kainomis ištisus metus. To negalima pasakyti laukinė lašiša vis dėlto. Ekspertai ir šio skanėsto mėgėjai sako, kad ūkyje užaugintos lašišos kokybės negalima lyginti su laukine.
Kuri Kava Yra Naudingesnė?
Visų rūšių kavoje yra didelis ląstelienos kiekis, kuris yra labai naudingas organizmui, tačiau iki šios dienos kava išlieka prieštaringai vertinamas gėrimas mokslui. Anksčiau jau seniai buvo teigiama, kad tai visiškai kenkia sveikatai. Naujausi tyrimai parodė, kad kai kuriais atvejais tai yra naudinga - kaip senatvinės sklerozės ir diabeto prevencija, taip pat stiprinti potenciją.
„Ness“kava Yra Naudingesnė
Daugelį metų populiariausias gaivinantis gėrimas pasaulyje - kava - buvo laikomas kenksmingu. Tačiau pastaruoju metu buvo atlikti tyrimai, įrodantys, kad tam tikrais atvejais tai yra naudinga - nuo diabeto, nuo senatvinės sklerozės. Dar viena buvo įtraukta į naudingų kavos savybių sąrašą.
Naujas 20: Kava Yra Naudingesnė Už Sveiką Maistą
Kava , kuris ilgą laiką buvo laikomas kenksmingu, yra naudingesnis nei kai kurie maisto produktai. Tačiau yra laimikis - tai neturėtų būti daugiau kaip 1-2 stiklinės per dieną. Kavos gėrimas yra naudingas, jei tai saikingai. Mokslininkai ištyrė įvairių maisto produktų, įskaitant vaisius, daržoves ir riešutus, poveikį žmogaus organizmui.
