2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Super vaisių tema pastaruoju metu itin aptarinėjama. Jie yra vaisiai, kaip ir visi kiti, bet ne visai tokie. Viskas super vaisiai yra nepaprastos dėl maistinių savybių, taip pat dėl ingredientų kiekio, kurių koncentracija yra dešimtys, o kartais ir šimtus kartų didesnė nei kituose maisto produktuose.
Yra keletas savybių, kurios paverčia vaisių super vaisiu. Visų pirma, jame turi būti didelis skaidulų kiekis, taip pat didelė vitaminų, turinčių antioksidacinį aktyvumą, tokių kaip vitaminas A (provitaminas A), vitaminas C ir vitaminas E (taip pat žinomi kaip dietiniai antioksidantai AC-E). Kitas privalomas elementas yra karotinoidai - oranžinės geltonos spalvos pigmentų grupė, kai kurie iš jų virsta vitaminu A, o polifenoliai - raudonai rudų arba mėlynai violetinių-juodų pigmentų grupė.
Super vaisiai rekomenduojama vartoti žmonėms, norintiems nulipdyti liekną kūną. Be to, super vaisiai žada puikią sveikatą ir veiksmingą apsaugą nuo daugelio ligų.
Čia yra naujausių super vaisių sąrašas:
Obuoliai - Posakis „Vienas obuolys per dieną - gydytojas, nuo manęs“yra teisingas. Sveikos obuolio savybės įtraukia jį į kiekvieną naudingo ir sveiko maisto sąrašą.
Bananai - Super vaisių bananas turi galimybę ne tik išlaikyti jus sotų, bet ir sveiką. Vitamino C ir B kiekis palaiko pusiausvyrą organizme, o kiti mineralai reguliuoja organizmo medžiagų apykaitą.
Vynuogės - Vynuogės yra puiki profilaktinė priemonė nuo visų širdies ir kraujagyslių ligų. Ją vartodami padėsite balinti dantis ir sumažinti Alzheimerio ligos riziką. Tamsių vynuogių veislės taip pat veikia antibakteriškai.
Melionas - Be to, kad arbūzas yra šviežias gelbėtojas vasaros karščiuose, jis taip pat yra galingas super vaisius. Vartojant ir gerinant širdies darbą, sumažėja artrito rizika. Jis dažnai rekomenduojamas sergantiems astma, nes apsaugo nuo kvėpavimo takų spazmų.
Mėlynės - Šis super vaisius daugiausia rūpinasi jūsų smegenimis, stiprina jų funkcijas ir sukuria tinkamas darbo sąlygas, pavyzdžiui, gerina atmintį ir dėmesio koncentraciją. Jis taip pat rekomenduojamas esant akių problemoms.
Akai Uoga - Šių vaisių antioksidantų kiekis yra gana didelis Bulgarijos rinkoje. Tai įkrauna visą kūną energija ir veikia priešuždegimiškai. Jei dar neišbandėte, negaiškite daugiau laiko.
Avokadas - Vaisiai yra viena iš efektyviausių kovos su bloguoju cholesteroliu priemonių.
Gervuogės - Jie yra išskirtinis pluošto ir polifenolių šaltinis. Tai daro super vaisiai tai veiksminga priemonė nuo širdies ligų, osteoporozės ir nuo tam tikrų vėžio formų.
Vyšnios - Vyšnios reguliuoja medžiagų apykaitą, atjaunina odą ir pašalina nuovargį.
Uogos - Itin skanios ir mėgstamos braškės turi visą arsenalą sveikų medžiagų - vitamino C ir K, vario, jodo, magnio, mangano, kalio ir reikalingos folio rūgšties. Na, daugiau aiškinti nereikia.
Raudonos spanguolės - Šis vaisius yra plačiai paplitęs ir žinomas gydant šlapimo takų uždegimą ir inkstų akmenligę. Tai pripildo kūną „gerojo“cholesterolio ir apsaugo nuo kiaušidžių vėžio.
Be pirmiau minėtų dalykų, vaisių komandoje taip pat yra: mangų, datulių, Goji Uoga, mėlynė, kivi, papaja, avietės, šaltalankis, gvajava, figos, granatas, acai, slyvos, apelsinai, šilkmedis, fizalis, guarana, baltasis šilkmedis, graviola, kamu kamu, acerola, drakono vaisiai, aronijos, juodieji serbentai, noni, ličiai, mangostanas, ličiai, karambolos, kavos vaisiai, baobabas, juodoji avietė, cherimoya, guanabana, yuzo, durianas, agrastas, muskato vynuogės, juodosios avietės ir juodosios šeivamedžio uogos.
Geriausia super vaisius valgyti šviežius.
Rekomenduojamas:
Nauji Priedai Jūsų Kulinarinei Kelionei
Mieli draugai, skaitytojai ir lankytojai, Mūsų noras nuolat tobulėti, palengvinti ir išplėsti jūsų galimybes dirbti mūsų svetainėje yra tai, kas mus išskiria iš kitų. Norėdami greičiau ir efektyviau naršyti skanių receptų, naudingos informacijos ir praktinių patarimų jūroje, mes neseniai pridėjome keletą naujovių, kaip daugelis jau pastebėjote.
Nauji Du šimtai: Japoniškas Daikono Ridikas
Japoniškas daikono ridikas Bulgarijos rinkoje yra gana nežinomas, tačiau pastaraisiais metais ši skani daržovė vis dažniau sutinkama šalies parduotuvių tinkle, taip randant vietą ant mūsų stalo. Daikonas yra ropės rūšis, turinti ilgą baltą šaknį.
Estetikos Skonis: Seni Ar Nauji Rinkiniai
Grožio siekimas ir meilė nėra moderni teorija. Turėdamas daug stiliaus, elegancijos, puošnumo, detalių, blizgesio, grožio ir medžiagų kokybės, maistas buvo patiekiamas didikų namuose, nes pirmasis aukso peilis buvo XV - XVI a. Kokybiška medžiaga nepriklauso nuo laiko, o stilingas darbas atitinka rafinuotų skonį visais amžiais.
Pasifloros Vaisiai: Aistringi Nuostabaus Skonio Vaisiai
Nepaisant to, kad šiandien mūsų lentynose galite rasti daugybę anksčiau mums egzotiškų vaisių rūšių, kai kurie iš jų lieka neįprasti ir nesuprantami. Vienas iš tokių vaisių yra pasifloros vaisiai. Daugelis žmonių tai rado sulčių, jogurto ir kt.
Lietuviai Yra Nauji Gėrimo čempionai Pasaulyje
Lietuviai užėmė daugiausia alkoholio egzaminų sąrašo, rodo Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacijos tyrimas. Per vienerius metus kiekvienas šalies gyventojas išgėrė vidutiniškai 14 litrų alkoholio. Penketukas yra Austrija, Estija, Čekija ir Rusija, kur kasmet suvartojama nuo 11 iki 12 litrų alkoholio.
