2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šiais laikais kiekvienas iš mūsų stengiamės maitintis sveikai ir subalansuotai. Vieniems sekasi geriau, kitiems - ne taip gerai. Visi stengiasi rūpintis savo sveikata, atidžiai stebėdami kasdien vartojamus maisto produktus.
Kai kurie iš mūsų kasdienybėje neturi pakankamai laiko sveikai maitintis, o kiti tiesiog neturi tam finansinių galimybių. Bet kokia yra nesveiko rizika ir nesubalansuota mityba sužinosite dabar.
Metabolinis sindromas ir jo simptomai
Metabolinis sindromas yra nutukimas kartu su kitomis ligomis. Nutukimas yra labai ryškus pilvo srityje ir dar vadinamas obuolio formos nutukimu.
Metabolinis sindromas, dar vadinamas MetS, yra pasaulinė problema ir paliečia daugybę žmonių senstant ir priaugant svorio. Tyrimų duomenimis, liga JAV pasireiškia 25% gyventojų.
Matomi MetC simptomai. Labiausiai rodo riebalų kaupimasis pilvo srityje. Jei moterų liemens apimtis yra didesnė nei 80 cm, o vyrų - daugiau nei 88 cm, tai reiškia, kad turime metabolinį sindromą. Kiti simptomai yra padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, aukštas kraujospūdis, padidėjęs trigliceridų kiekis plazmoje ir kt.
Dažniausiai tai gali sukelti genetiniai veiksniai, taip pat nesveikas gyvenimo būdas, kasdienis stresas, kavos, alkoholio perdozavimas ir kt.
Norint išvengti metabolinio sindromo, būtina kuo labiau sumažinti paruoštą maistą ir produktus, kuriuose yra trans-riebalų ir sočiųjų riebalų.
Tai yra tokie produktai kaip sausainiai, traškučiai, krekeriai, pyragai, marinuoti agurkai, užkandžiai, pyragaičiai ir daug daugiau. Kita vertus, turėtume valgyti daugiau šviežių vaisių ir daržovių, pageidautina žalių arba garų.
Privalome vengti saliamio ir konservų, juos pakeisti šviežiai paruošta mėsa. Į savo meniu turime neįtraukti šaldytos mėsos. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - jums reikia ypatingo fizinio aktyvumo. Mes visi žinome, kad sportas yra sveikata!
Rekomenduojamas:
Ką Jūsų Mėgstamiausias Maistas Sako Apie Jūsų Personažą?
Maistas, kurį mėgstate atskleisti daug apie personažą tu, sako mokslininkai. Priešingo žmogaus skonis taip pat gali parodyti, kas yra paukštis. Mūsų gyvenimo pasirinkimai atskleidžia, kokie žmonės esame ir koks yra mūsų gyvenimo būdas, įskaitant mūsų maisto pasirinkimas .
Pro Jūsų Praeinamus Naudingus Jūsų Sodo Augalus
Vargu ar pagalvojai, kad šie augalai auga tavo sode. 1. Kiaulpienė - paplitusi, ji padeda sergant daugeliu ligų ir yra nepaprastai skani, paimta salotų / lapų pavidalu; 2. Portulakas - mūsų močiutėms tai gyva žolė, tačiau mes žinome, kad portulakas yra labai naudingas, o taratoriaus pavidalu - nenugalimas.
Kokią Ligą Sukelia Dešros?
Visiems dešrų ir dešrų mėgėjams artimiausiais mėnesiais gresia didelis pavojus sveikatai. Valgydami dešras, dešras ir pastramius, galime susirgti trichinelioze, perspėja ekspertai, cituoja „Everyday“. Parazitai, atsakingi už nemalonią ligą, yra laukiniai gyvūnai.
Keto Dieta Sukelia Diabetą Ir Nutukimą! Mokslininkai Paaiškina
Keto dieta yra labai garsus ir daugelis žmonių jį naudoja ilgam laikui numesti. Jam būdingas mažas angliavandenių kiekis ir didelis riebalų suvartojimas. Vienu metu kūnas patenka į vadinamąjį. ketozė (taigi ir dietos pavadinimas), kai organizmas pradeda deginti riebalus.
Dieta Sergant Kepenų Liga
Žmonės, sergantys kepenų liga, turėtų laikytis specialios dietos, nes valgymo būdas tiesiogiai veikia kepenų būklę. Pirmiausia reikėtų nutraukti alkoholio vartojimą. Tai dehidratuoja kūną ir sunaikina visą naudingą poveikį kepenims, įgytą gydymo ir dietos procese.
