2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dabar yra Velykos ir, kaip žinome, kiaušinių vartojimas yra labai rimtas. Visi juos mylintys žmonės sau leidžia per šventę suvalgyti rimtesnį jų kiekį. Bet ar tai nekenkia mūsų sveikatai?
Mokslininkai iš įvairių pasaulio universitetų ne kartą atliko tyrimus, susijusius su kiaušiniais. Ar jie mums naudingi ar kenksmingi - mažina ar kelia kraujospūdį? Naujas tyrimas, kurio rezultatai paskelbti Didžiosios Britanijos svetainėje Dailymail.co.uk, pateikia mums kitokį požiūrį, susijusį su kiaušinių naudingumu sergant hipertenzija.
Kinų tyrimo duomenimis, kiaušinių baltyme esantys peptidai gali padėti mums kovoti su hipertenzija. Laikui bėgant jie bus vertingas vaistų, kurių tikslas bus sumažinti ir normalizuoti kraujospūdį, gamybai.
Tyrėjai mums pasakė, kad peptidai iš tikrųjų sugeba blokuoti ir žymiai sulėtinti medžiagų, kurios kelia kraujospūdį, veikimą organizme.
Tai ne pirmas tokio pobūdžio tyrimas. 2009 m. Buvo atliktas kitas tyrimas, šįkart Alberta, Kanada. Tada mokslininkai nustatė, kad dėl kiaušiniuose esančių baltymų kraujospūdis iš tikrųjų sumažėjo. Jie jungiasi su skrandžio fermentais, todėl susidaro baltymas, kurio veikla riboja fermentą angiotenziną.
Angiotenziną gamina kepenys. Jam pavyksta pakelti kraujospūdį, nes susiaurėja kraujagyslės. Kitaip tariant, jo ribotas veikimas padės normalizuoti kraujospūdį.
Pasirodo, kiaušinėliai padeda ne tik sergant hipertenzija - pasak Misūrio universiteto mokslininkų, kiaušiniai taip pat gali reguliuoti apetitą.
Ekspertų teigimu, jei valgome pusryčius su pakankamai baltymų turinčiais pusryčiais, kurių sudėtyje yra kiaušinių, tai žymiai sureguliuos apetitą ir leis valgyti daug mažiau cukraus ir riebalų.
Rekomenduojamas:
Geriantis Vanduo Gali Sumažinti Nutukimą
Nutukimo epidemija kyla ne tik amerikiečiams. Vaikai ir paaugliai priauga svorio nerimą keliančiu greičiu. Ligų kontrolės centrų (CDC) statistika rodo, kad 6–11 metų vaikų nutukimas per pastaruosius 20 metų išaugo daugiau nei dvigubai. Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad yra paprastas ir efektyvus būdas sumažinti per didelį kalorijų kiekį, kuris sukelia antsvorį ir vaikų nutukimą.
Valgykite šiuos Vaisius, Jei Norite Sumažinti Kraujospūdį
Vaisiai kraujospūdį veikia skirtingai. Taigi, remiantis naujausiais arbūzų tyrimais, be kalio, buvo nustatyta specifinė amino rūgštis, mažinanti kraujospūdį. Bananuose taip pat gausu kalio, todėl jie yra būtinas maistas žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį.
Koks Maistas Gali Sumažinti Cukraus Kiekį Kraujyje?
Dietos yra svarbus cukraus kiekio kraujyje kontrolės metodų elementas. Jie ypač svarbūs sergant 2 tipo cukriniu diabetu, kuris yra neišgydomas ir dažnai sukelia rimtų komplikacijų. Tyrimai rodo, kad yra daugybė maisto produktų, kurie gerai veikia gliukozės kiekį kraujyje.
Penki Paprasti Būdai Sumažinti Kraujospūdį
Ar šiandien gavote likopeno? Jei valgėte salotas su šviežiai supjaustytais pomidorais, tai ne tik išgėrėte sveiką stiprių antioksidantų dozę, bet ir ėmėtės rimtų veiksmų, kad sumažintumėte kraujospūdį. 2006 m. Izraelyje atliktas tyrimas patvirtino tai, ką šimtmečius žinojo širdžiai sveiki italai:
Kaip Sumažinti Aukštą Kraujospūdį Ir Cholesterolio Kiekį Natūraliu Maistu
Pirmiausia pakalbėkime apie aukštą kraujospūdį ir tai, ką galime padaryti, kad kovotume su juo be vaistų ir chirurgijos. Viena iš būdų kovoti su šia problema yra vanduo, kad ir kaip keistai tai skambėtų. Aukštą kraujospūdį dažniausiai sukelia lėtinė dehidracija.
