2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kokosų vanduo yra tikras natūralus eliksyras, kuriam priskiriama dešimtys gydomųjų savybių. Tiesą sakant, kokoso vanduo yra jaunas ir žalias kokosas, o ne prinokęs.
Daugelis žmonių net mano, kad šis vanduo yra gyvas, ir tai yra prasminga, nes kokoso medis geria požeminį vandenį, jį filtruoja, o galiausiai užplombuoja ir kaupia savo kokoso vaisiuose. Manoma, kad norint filtruoti tik 1 litrą vandens, medžiui reikia 9 mėnesių.
Įdomus faktas yra tas, kad kokosų vanduo turi panašų elektrolitų balansą kaip ir kraujo plazma. Tai yra priežastis, kodėl jis buvo naudojamas sužeistųjų antpilams per Antrąjį pasaulinį karą Ramiajame vandenyne. Azijoje kokosų vanduo žinomas kaip gyvenimo sultys. Vietiniai gyventojai tiesiog turi išgręžti skylę graikiniame riešute ir gerti tiesiai iš šaltinio. Tai yra geriamojo vandens būdas, kuris maksimaliai padidina naudą sveikatai.
Kokoso rutulio vidus yra visiškai sterilus, tačiau sąlytyje su oru prarandama daug vertingo vandens savybių.
Pastaraisiais metais kokosų vanduo tapo tikru hitu. Grynas vanduo yra išskirtinis produktas, turintis mažai kalorijų ir be jokio cholesterolio bei riebalų. Tik stiklinė kokosų vandens keliuose bananuose yra tiek kalio.
Kokosų vandens nauda
Yra daugybė privalumų kokosų vandens suvartojimas. Visų pirma, tai laikoma puikiu kūno drėkinimo būdu, nes jame yra organizmui reikalingų vertingų elektrolitų. Jame gausu kalcio, natrio, kalio ir magnio, todėl jis yra vienas geriausių gėrimų vasaros karštyje ir intensyviai sportuojant.
Reguliarus gerti kokosų vandenį stiprina imuninę sistemą, nes gėrime esanti lauro rūgštis pasižymi puikiomis priešgrybelinėmis, antibakterinėmis ir antimikrobinėmis savybėmis. Tai taip pat reiškia, kad kokosų vanduo yra puikus būdas apsisaugoti nuo įvairių virusinių ligų. Dėl antimikrobinių savybių manoma, kad kokosų vanduo taip pat gali kovoti su Candida Albicans.
Kokosų vandenyje yra įvairių vertingų fermentų, gerinančių virškinimą ir medžiagų apykaitą. Tai reiškia, kad žmonės, kenčiantys nuo skrandžio problemų, turėtų gerti daugiau gyvybę suteikiančio skysčio. Kokosų vanduo taip pat gerina kraujotaką.
Kokosų vanduo yra puikus skirtas žmonėms, norintiems sulieknėti, nes juose yra mažai riebalų ir kalorijų. Reguliariai vartojamas padeda atsikratyti organizme susikaupusio vandens pertekliaus, neleidžia kauptis naujam ir tuo pačiu pagreitina medžiagų apykaitą.
Viena vertingiausių kokosų vandens savybių yra ta, kad jis kraujospūdį reguliuoja visiškai natūraliu būdu. Didelis elektrolitų kiekis normalizuoja kraujospūdžio lygį. Gėrimas sumažina apnašų riziką kraujagyslėse ir taip sumažina širdies ligų tikimybę. Taip pat manoma kokosų vanduo yra labai efektyvus reguliuoti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje.
Tapo aišku, kad kokosų vanduo yra natūralus diuretikas, kuris ne tik padeda pašalinti vandens perteklių iš organizmo, bet ir padeda išvengti įvairių šlapimo takų infekcijų.
Kokosų vanduo yra labai naudingas grožiui ir išvaizdai, nes tai pagerina bendrą odos būklę. Taip yra dėl to, kad jis turi drėkinamųjų savybių, todėl oda yra žymiai gaivesnė. Tiesiogiai tepamas ant odos pašalina spuogus.
Manoma, kad gėrimas pagerina inkstų veiklą dėl didelio mineralų kiekio. Kokosų vandenyje esantis kalis turi šarminantį poveikį šlapimo pH ir taip apsaugo nuo inkstų akmenų atsiradimo.
Daugelis gydytojų nėščioms moterims pataria dažniau gerti kokosų vandenį, nes jame gausu skaidulų, todėl sumažėja vidurių užkietėjimo ir rėmens pavojus, kurie vargina daugelį būsimų mamų.
Kokosų vanduo ir grožis
Kokosų vanduo ilgą laiką buvo laikomas jaunystės ir atjaunėjimo eliksyru, nes jis lėtina senėjimo procesus ir tuo pačiu padeda ląstelių augimui ir atsinaujinimui. Tai atnaujina odos išvaizdą, tačiau taip pat nepaprastai naudinga plaukams ir nagams. Naudojamas daugelyje kosmetikos gaminių nuo celiulito, strijų, raukšlių, egzemos, pigmentinių dėmių.
Taip pat daug įžymybių naudokite kokosų vandenį grožiui ir svorio metimui ir tai dar labiau prisideda prie jo populiarumo. Mėgstantys gėrimą yra Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox ir kiti.
Kokosų vanduo ir sportas
Profesionalus tenisininkas Johnas Isneris teigė, kad per 11 valandų trukusį Vimbldono maratoną jis gėrė daug kokosų vandens, kurio dėka jis išlaikė jėgas ir energiją tęsti. Kad atsigautų po rungtynių, jis sumaišomas su baltymų milteliais.
Kokosų vanduo yra geresnis nei sportiniai gėrimai, nes jis efektyviau padeda atkurti prarastus skysčius po aktyvios mankštos. Tačiau hidratuoti svarbu ne tik profesionaliems sportininkams, bet ir visiems žmonėms, norintiems jaustis žvaliems.
Kaip ir su viskuo, ir su kokoso vanduo turi tam tikrų trūkumų. Jame yra mažai natrio ir angliavandenių bei daug kalio, tačiau tai ne visada tinka sportininkams, kurie turi sunkią sporto programą.
Didžiausiam kūno skysčių trūkumui organizmui reikia greitai virškinamų angliavandenių, kad energija būtų greita, o kokosų vandenyje nėra pakankamai natrio ir angliavandenių. Šiuo atveju geriausiai tinka greiti energijos šaltiniai, tokie kaip razinos ir bananai.
Mitai apie kokosų vandenį
Mes paminėjome daugybę kokosų vandens naudos sveikatai, tačiau, pasak kai kurių gėrimo priešininkų, dauguma jų yra mitas. Kai kurių sveikatos specialistų teigimu, tai mitas, kad kokosų vanduo pagreitina medžiagų apykaitą, nes nėra tikrų šios savybės įrodymų.
Kitas mitas yra tai, kad tai puikus sportinis gėrimas ir, kaip jau minėta, šioje abejonėje yra tiesos dozė, nes tik su kokoso vandeniu aktyvūs sportininkai negali gauti reikalingo natrio.
Taip pat yra mitas, kad kokosų vanduo gali išgydyti pagirias. Šios nemalonios būklės priežastis yra ta, kad alkoholio vartojimas sukelia stiprią dehidrataciją, dėl kurios atsiranda pykinimas ir stiprūs galvos skausmai.
Kaip ir bet koks skystis, taip kokoso vanduo drėkins kūnas, tačiau paprastas vanduo atlieka lygiai tą patį darbą, dėl kurio tam tikru mastu tampa beprasmiška pirkti brangų gėrimą.
Kitas mitas, pasak kai kurių, yra tai, kad kokosų vanduo rūpinasi širdies sveikata. Taip, jame gausu kalio, kuris yra be galo svarbus širdžiai, tačiau jo gauti per maistą yra daug svarbiau.
Rekomenduojamas:
Šaltas Vanduo Trukdo Virškinti
Mūsų organizmui reikia skysčių, kad jis galėtų tinkamai veikti. Kraujas susideda iš 80% vandens, o mūsų smegenys - 75%. O jei negersime pakankamai skysčių, druskos, maistinės medžiagos ir hormonai nebus optimaliai transportuojami. Padidės trombozės rizika, lengviau pavargsime ir bus sunku susikaupti.
Gazuotas Vanduo: Geras Ar Blogas?
Soda yra gaivus gėrimas ir gera saldžių gaiviųjų gėrimų alternatyva. Tačiau baiminamasi, kad geriamoji soda gali pakenkti jūsų sveikatai. Kas yra gazuotas vanduo? Gazuotas vanduo yra vanduo, į kurį slėgis įleidžiamas anglies dioksido.
Geriamas Vanduo Padeda Numesti Svorį
Nepakankamas vandens suvartojimas yra viena iš pagrindinių kliūčių metant svorį. Mūsų sveikata priklauso nuo tiriamo vandens kiekio. Jei jūsų kūnas vandenyje netenka dvidešimt procentų svorio, tai gali būti mirtina. Mūsų kraują sudaro 92 proc.
Vanduo Yra Raktas į Gerą Kavą
Bato universiteto mokslininkai tyrime parodė, kad geros kavos paslaptis slypi ne kavos pupelėse ar brangiuose kavos aparatuose, o naudojamame vandenyje. Tyrėjų komanda „British Daily Mail“teigė, kad vandens sudėtis gali pakeisti gaivinančio gėrimo skonį ir aromatą, neatsižvelgiant į kavos pupeles, iš kurių jis ruošiamas.
Kokosų Vanduo - Natūralus Eliksyras, Užtikrinantis Puikią Sveikatą
Kokosų vanduo yra skaidrus skystis, užpildantis jaunus kokoso palmių vaisius. Vaisiui bręstant, šis skystis atskiria aliejų nuo vidinio kokoso lukšto paviršinių sluoksnių, o skystis virsta kokosų pienu, po kurio šis pienas sutirštėja ir sukietėja.
