2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mityboje yra daug mitų ir kuo nestandartinis maistas, tuo prieštaringesnės jį supančios idėjos. Kalbant apie nestandartines skonio savybes, aštrus maistas užima pirmaujančią poziciją.
Nuomonės apie juos skiriasi beveik iki kraštutinumo - vieni jas neigia, nurodydami pavojingas jų vartojimo pasekmes esant kai kurioms sveikatos sąlygoms, kiti mano, kad jos naudingos virškinimo sistemai, taip pat kitokios naudos organizmui.
Paliksime diskusijas, ar jos yra kenksmingos, ar ne, ir sutelksime dėmesį tik į tai aštraus maisto privalumai. Ką jis duoda mūsų kūnui, kokius poreikius jis tenkina?
Kaip bebūtų keista, aštrus maistas prailgina gyvenimą. Buvo nustatyta, kad reguliarus aštraus maisto vartojimas 7 metus gyvenimo trukmė padidėja 14 proc. Mirties rizika sumažėja 10 procentų, jei aštrus maistas į meniu patenka du kartus per savaitę.
Valgant aštrų ir aštrų maistą, padidėja medžiagų apykaita, o ingredientas kapsaicinas padeda sudeginti daugiau riebalų ir taip nepastebimai numeta papildomų kilogramų.
Pagrindinis ingredientas - kapsaicinas turi dar vieną netikėtą pranašumą kai kuriems žmonėms, kurių skausmo slenkstis yra žemas. Jis nukreiptas į smegenyse esančią medžiagą, kuri yra atsakinga už skausmo pojūtį, ir klaidina ją ignoruodama skausmingą pojūtį.
Aštrus maistas turi daug antioksidantų. Jie taip pat patenka į kūną ir padeda organizmui kovoti su virusinėmis infekcijomis. Padeda aštrus maistas imuninės sistemos, kad greičiau susidorotų su infekcija, jei gripo virusas ar peršalimas mus sėkmingai užpuolė.
Aštrus maistas sumažina saldumynų troškimą, o cukraus sumažinimas yra naudingas mūsų sveikatai.
Aštrus patiekalas pasižymi stipresnėmis priešuždegiminėmis savybėmis. Šalyse, kur tokio tipo maistas vartojamas plačiai, autoimuninės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas, yra rečiau pasitaikančios dėl aštraus maisto produktų antimikrobinio ir priešuždegiminio poveikio.
Rekomenduojamas:
Kam Valgyti Vynuoges
Vynuogės yra vienos naudingiausių ir mėgstamų vaisių, ypač dėl savo skonio, gaivios tekstūros, sultingumo ir patrauklios spalvos. Geros naujienos yra tai, kad šiuose vaisiuose yra daug būtinų maistinių medžiagų ir jie yra beveik kaip vaistas, atsižvelgiant į įvairius jų teikiamus privalumus sveikatai.
Virti Kukurūzai - Kam Valgyti?
Kukurūzai yra vienas maistingiausių javų. Žaliuose grūduose yra beveik 12% baltymų, apie 6% riebalų ir 65-70% angliavandenių. Ši kompozicija kelia daug klausimų tinkamos mitybos šalininkams. Ir pagrindinis dalykas yra kaip kukurūzai yra naudingi figūrai ir ar tai gali pakenkti.
Vištienos Kepenėlės - Kam Jas Valgyti
Kai kuriose pasaulio dalyse visiškai paneigta, o kitose - be galo patiko. Tai galime pasakyti kaip vištienos kepenų pradžią. Ir iš tikrųjų taip yra - jei kur nors jie bus pasibjaurėti mintimi vartoti tokį patiekalą, tai Bulgarijoje receptas yra tradicinis ir laikomas išskirtiniu skanėstu.
Kam Valgyti Karį
Kaip žinome, karis yra Indijos virtuvės dalis. Neatsitiktinai indai gyvena labai ilgai. Jų virtuvėje ir kultūroje gausu naudingų žolelių ir prieskonių. Nors karis naudojamas indų virtuvėje, jis taip pat yra Pietų Azijos virtuvės dalis. Tai prieskonių mišinys.
Ar žinote, Kaip Valgyti Jūros Gėrybes Ir Patiekalus?
Kartu su šventiniais kokteiliais gali tekti valgyti jūros gėrybių skanėstus, o norint tinkamai pavalgyti, reikia žinoti keletą subtilybių. Daugelis žmonių atsisako juos išbandyti pamatę keistas žnyples, kurias jiems tenka naudoti. Tačiau valgyti gurmaniškas jūros gėrybes nėra taip sunku.
