2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dabar vasara ir mūsų temperatūra dar labiau pakyla. Tačiau šiluma yra daug pavojingesnė, jei mes persistengsime kenksmingais gėrimais. Skysčių vartojimas yra ypač svarbus šiltomis dienomis, tačiau ne visi yra tinkami.
Alkoholis, kofeinas ir energetiniai gėrimai - jų vasarą reikėtų sumažinti iki minimumo. Karštis yra pavojingas visiems, tačiau labiausiai gresia neabejotinai širdies ligomis sergantys žmonės.
Išemine širdies liga ir širdies nepakankamumu sergančių pacientų kofeinas ir energetiniai gėrimai daro tikrai kenksmingą poveikį. Juose esantis kofeinas yra pavojingas žmogaus sveikatai ir gyvybei.
Tai gali pakenkti širdies veiklai tiek, kad veda prie jos sustojimo. Alkoholio vartojimas lemia tą patį. Todėl šių gėrimų ant vasaros stalo turėtų būti kuo mažiau.
Visi svarbūs žmogaus kūno procesai vyksta vandens aplinkos fone. Vasarą skysčių turėtų būti daug daugiau nei kitus sezonus. Karštyje procesai organizme yra daug intensyvesni, susiję su medžiagų apykaitos suaktyvėjimu, yra didesnis prakaitavimo dažnis ir šis skystis turi būti atstatytas.
Norint išlaikyti viską pusiausvyroje, reikia tiesiog padidinti suvartojamo vandens kiekį. Skaičiuojama optimali skysčio ir vandens dozė per dieną vienam asmeniui - 30 ml kiekvienam svorio kilogramui.
Sutrikus kūno vandens balansui, organizmas greitai praranda turimas atsargas. Vandens procentas mažėja, ir tai slopina absoliučiai visas kūno funkcijas ir rodiklius. Tai savo ruožtu lemia širdies ritmo, kraujospūdžio, odos dehidratacijos ir nuovargio pokyčius. Draudžiami gėrimai vasarą dar labiau dehidratuoja kūną ir pablogina situaciją.
Be alkoholio, kavos ir energetinių gėrimų, reikia būti labai atsargiems Ledinis vanduo. Šaldytuvas yra vienas iš svarbiausių karščio prietaisų, todėl daugelis žmonių turi įprotį gerti šaltą ar kitokį ledinį vandenį šalti gėrimai. Šaltas gėrimas atvėsina tik laikinai.
Vos patekus į kūną, jo temperatūra nukrinta, todėl prakaito poros susitraukia. Tai savo ruožtu neleidžia šilumai išeiti iš mūsų kūno ir padidina perkaitimo bei šilumos smūgio riziką.
Saldinti gėrimai ypač kenksmingi vasarą. Gazuotas ar ne, kiekviename iš jų yra didžiulis cukraus kiekis. Tai sutrikdo vandens ir druskos pusiausvyrą ir sukelia dar stipresnį troškulį.
Be to, cukrus greitai virsta riebalų pertekliumi - to mes tiksliai nenorime vasaros mėnesiais. Saldinti gėrimai yra nesveiko būdas troškuliui malšinti vasarą.
Bet visada yra visko sprendimas. Vietoj šių vasarai netinkamų gėrimų peržiūrėkite mūsų pasiūlymus dėl šviežių kokteilių ar kitų mūsų sveikatingumo gėrimų.
Rekomenduojamas:
Prisotintų Riebalų Produktai, Kurių Reikia Saugotis
Riebalai yra pagrindinė produktų maistinė medžiaga, kartu su baltymais ir angliavandeniais. Jie yra būtini gyvybiškai svarbiam visų ląstelių vystymuisi. Dalyvauti svarbiuose imuninės sistemos procesuose; susijungus kraujospūdį reguliuojantiems hormonams;
Dėmesio! Nuodingi Maisto Produktai, Kurių Reikia Saugotis
Be abejo, kulinarija yra menas, tačiau tikri šios srities meistrai yra tie, kurie gali paruošti kai kuriuos iš šių maisto produktų neapnuodydami savo klientų. Aštuoni išvardyti produktai gali būti apsinuodiję ir net mirti, jei nebus tinkamai paruošti.
Kurių šiuolaikinių Maisto Produktų Reikia Saugotis
Per pastaruosius kelerius metus tradicinės „Shopska“salotos ir skrudintos paprikos su česnaku ir pomidorų padažu užleido vietą nepažįstamiems žmonėms, egzotiškos ir reklamuojamos kaip itin naudingi supermaistai, tokie kaip chia, quinoa, goji uogos ir kt.
4 Abejotini Maisto Produktai Parduotuvėje, Kurių Reikia Saugotis
Yra maisto produktų, kuriuos visi mėgstame ir dėl vienokių ar kitokių priežasčių mums atrodo naudingi. Ir jie tikrai nėra! Mes perkame kiekvieną dieną maisto iš prekybos centro , laikydami juos nekenksmingais ir pasitikėdami gamintoju, ir jie iš tikrųjų daro gana neigiamą poveikį mūsų kūnui ir kūnui.
Kenksmingos Arbatos, Kurių Reikia Saugotis
Arbata yra daugelio žmonių mėgstamas aromatinis gėrimas visame pasaulyje, ir tuo pačiu metu jis laikomas saugiausiu, nes yra vaistažolių, tačiau taip nėra visada. Kaip ir bet kuris gėrimas, šiuo atveju yra daug privalumų ir trūkumų. Kartais rizika gali gerokai atsverti naudą, kai kalbama apie šias arbatas.
