2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vegetarizmas tampa vis populiaresnis. Vis daugiau žmonių nori radikaliai atsisakyti mėsos ir vietinių produktų. Tai neišvengiamai veikia visą žmogaus gyvenimą.
Mėsos atsisakymas turi ir šalininkų, ir priešininkų. Kad būtų objektyvu, gerai žinoti šio atsisakymo padarinius. Apsvarstykite juos prieš išmesdami kepsnius.
Sumažėja vėžio rizika
Pasaulio sveikatos organizacija paskelbė ataskaitą, kurioje teigiama, kad perdirbta mėsa yra kancerogeninė. Tokie produktai kaip saliamis ir bekonas yra šalia cigarečių ir radiacijos, kuriems gresia vėžys. Tik 50 g jų per dieną gaubtinės žarnos vėžio rizika padidėja iki 20%.
Sumažėja širdies ligų rizika
Neseniai įrodyta, kad širdies ligos yra tiesiogiai susijusios su raudonos mėsos vartojimu. Joje esanti medžiaga karnitinas sukuria mikrobinę reakciją, kuri prisideda prie širdies ligų vystymosi.
Kinta bakterinė žarnyno sudėtis
Mėsėdžių ir vegetarų žarnyno flora skiriasi. Niujorko mokslininkai nustatė, kad veganų žarnyne yra daug didesnis apsauginių bakterijų kiekis nei trupinių gerbėjų.
Svorio metimas
Kai žmogus sustabdo mėsą, jis numeta iki 4,5 kg. Jei pasirinksite dietą, kurioje gausu augalinio maisto, jūs numesite svorio neprivalėdamas skaičiuoti kalorijų ir nedidinti savo fizinio aktyvumo. Tačiau poveikis gali būti priešingas, jei pasotinsite alkį makaronais ir riebiu maistu.
Maistinių medžiagų trūkumas
Jei nėra gerai suplanuota, vegetariška ir ypač veganiška dieta gali prarasti svarbias maistines medžiagas. Dažniausiai trūksta vitamino B12, vitamino D ir geležies. Norėdami to išvengti, žmonės, atsisakę mėsos, turėtų pabrėžti pupeles, lęšius, riešutus, vaisius, tamsiai žalias daržoves, grūdus ir grūdus. Mitybos specialistai pataria vartoti dideles dozes su mielėmis, soja, kiaušiniais ir pienu, kuriame gausu vitamino D.
Rekomenduojamas:
Pamatykite Puikiai Paruoštų Patiekalų Paslaptį
Daugelis iš mūsų, mėgstantys gaminti maistą ir iš tikrųjų gaunantys savo „daiktus“, daro daug klaidų. Be abejo, daugiausiai klaidų inovatoriai daro virtuvėje. Kyla klausimas, ar to galima išvengti. Ir atsakymas yra - taip, tu tikrai gali. Nes net ir kasdien gaminant maistą yra keletas vertingų taisyklių, kurių gera laikytis.
Oksfordo Studentų Kėdėse Nėra Raudonos Mėsos Mėsos
Aplinkosaugos klausimai buvo madingi ne tik pastarąjį dešimtmetį. Jie taip pat yra patikimas būdas nuolat sutelkti dėmesį aplinkos apsauga ir iššūkius, kylančius žmonių visuomenei dėl augančių aplinkos problemų. Kova dėl gamtos grynumo atkūrimo, siekiant užkirsti kelią ekologinei katastrofai, kuri tikrai kabo virš planetos, gimdo visokias idėjas.
Ant Mėsos „Zagovezni“stalo Turėtų Būti Tik Mėsos Patiekalai
Šiandien, pagal bažnyčios kanoną, jis švenčiamas Gavėnios sekmadienis arba Mėsa Zagovezni , kuris žymi Velykų gavėnios pradžią. Šią dieną prie stalo turėtų būti tik mėsos patiekalai. Mėsa Zagovezni visada švenčiama likus lygiai 8 savaitėms iki Velykų ir pagal tradiciją šiandien valgoma už paskutinę mėsą iki Kristaus Prisikėlimo.
Kokie Yra Cukraus Vartojimo Sustabdymo Pranašumai?
Šiandienos sparčiame kasdieniame gyvenime mus pribloškia produktai, kuriuose yra didžiulis kiekis cukraus . Visi suvartoja, patys to nesuprasdami, daug daugiau cukraus nei rekomenduojama paros cukraus dozė, kuri yra apie 25 gramai, ir kinta priklausomai nuo žmogaus veiklos.
Vietoj Mėsos: 3 Apetiški žirnių Mėsos Kukulių Receptai
Visi moka gaminti faršo kukulius, tačiau yra nedaug namų šeimininkių, mėgstančių eksperimentuoti su skirtingais daržovių receptais iš kukulių. Ypač skanūs yra žirnių mėsos kukuliai, kurie taip pat yra labai naudingi ir yra sveikesnė alternatyva mėsai.
