2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Rudadumbliai / Kelps / yra bendras dumblių grupės, augančios sekliose vandenynų ir jūrų pakrančių vietovėse, pavadinimas. Jis randamas daugiausia palei Atlanto ir Ramiojo vandenyno pakrantes, Šiaurės jūrą ir vakarinę Baltijos jūros dalį.
Rudadumbliai yra turbūt viena iš seniausių augalų rūšių planetoje. Biologai mano, kad tai yra beveik visų šiandien žinomų daržovių protėvis.
Rudadumbliai yra vienas pagrindinių augalinių maisto produktų Žemės ekosistemose. Jis yra rudos spalvos ir labai skiriasi išvaizda. Jis gali siekti 100 cm ir daugiau. Jį lengvai atpažįsta maži, dujų pripildyti burbuliukai, esantys abiejose centrinio šonkaulio pusėse, einantys per lapo vidurį.
Jau seniai įrodyta, kad pakankamas mineralizavimas dėl tinkamos mitybos normalizuoja ir ramina žmogaus elgesį. Tinkamos mineralinės mitybos trūkumas gali būti siejamas su praktiškai bet kokiu blogos sveikatos ir netipiško kraštutinio elgesio simptomu.
Rudadumblių sudėtis
Rudadumbliai yra daugybė polinesočiųjų riebalų rūgščių ir biologiškai aktyvių polisacharidų. Iš mineralų geriausiai atstovaujamas natris, geležis, fosforas, kalcis, kalis ir magnis.
Iš vitaminų geriausiai atstovaujama A, C, D, E, B1 ir B2. Visas maistines medžiagas, esančias rudadumbliuose, organizmas puikiai absorbuoja. Rudadumbliai yra labai turtingi jodo.
Dumblių pasirinkimas ir laikymas
Rudadumbliai parduodamas maisto papildų pavidalu. Jį galima įsigyti specializuotose parduotuvėse. Vienos pakuotės kaina yra apie 20 BGN.
Dienos rudadumblių dozė
Rekomenduojama rudadumblių dienos dozė suaugusiesiems priklauso nuo vartojimo būdo. Jodo kiekis, vartojamas kaip maisto papildas, neturėtų viršyti paros poreikio - 150 mcg. Rudadumbliai gali būti derinami su įvairiais metabolizmą aktyvinančiais augalais, tokiais kaip erškėčiai, saldymedis, ženšenis, rozmarinas, verbas.
Rudadumblių nauda
Rudadumbliai turi tonizuojantį poveikį nervų sistemai, sustiprina bendrą medžiagų apykaitą, lėtina aterosklerozės vystymąsi ir sumažina cholesterolio kiekį kraujyje.
Polisacharidai, esantys rudadumbliuose, linkę patinti. Padidėjus tūriui, jie pradeda dirginti nervų galus ir žarnos gleivinę, o tai stimuliuoja peristaltiką ir padeda jas išvalyti.
Polisacharidai gali prisijungti prie toksinų ir pašalinti juos iš organizmo. Rudadumbliai yra vienas iš turtingiausių mikroelementų, ypač jodo, šaltinių. Taigi jis turi teigiamą poveikį visų tipų hipotirozei - sumažėjusiai skydliaukės funkcijai.
Rudadumbliai padeda atkurti hormonų pusiausvyrą, padeda sutrikus smegenų kraujagyslių kraujotakai. Jis naudojamas mažinant vaikų gebėjimą atsiminti, mažina riebalų kaupimąsi nutukus. Lėtina senėjimo procesą.
Rudadumbliai naudojamas kaip radioaktyviojo jodo antagonistas maisto ir vietovės radioaktyvaus užteršimo atvejais. Be to, jis naudojamas kaip profilaktinė priemonė dirbant sąlygomis, kurios kelia potencialų pavojų žmonių sveikatai.
Rudadumbliai jame taip pat yra būtino cukraus, žinomo kaip ksilozė. Tai puikus priešgrybelinis ir antibakterinis preparatas, kuris padeda sumažinti virškinimo vėžio riziką.
Kitas būtinas cukrus, kurio yra rudadumbliai, yra fukozė. Tai geras antivirusinis agentas, apsaugo nuo plaučių ligų, kovoja su alergijomis ir palaiko ilgalaikę atmintį.
Trečioji rudadumblių būtina cukraus rūšis yra galaktozė, kuri skatina greitą žaizdų gijimą, gerina atmintį ir kalcio absorbciją.
Žala nuo rudadumblių
Didelių dumblių dozių negalima vartoti esant hipertirozei - padidėjusiai skydliaukės funkcijai. Esant alergijai jodo turintiems produktams ir labai padidėjusiam kraujospūdžiui, rudadumbliai taip pat nerekomenduojami.
Nėščios ir maitinančios moterys, žmonės, vartojantys jodo vaistus, prieš vartodami rudadumblius turėtų pasitarti su gydytoju. Asmenims, nepriklausantiems aukščiau išvardytoms grupėms, šalutinio poveikio nepastebėta, tačiau rekomenduojamos paros dozės neviršyti.
Rekomenduojamas:
Rudadumbliai - Jūros Pagalba Skydliaukei
Rudadumbliai yra laukinės rudosios jūros dumbliai. Jie dar vadinami fukufais. Jų galima rasti Baltijos jūros, Šiaurės Amerikos ir Gibraltaro sąsiaurio pakrantėse. Rudieji dumbliai yra vienas iš labiausiai vertinamų maisto produktų. Juose gausu visų žmogaus organizmui reikalingų elementų.
Rudadumbliai - Viena Iš Seniausių Augalų Rūšių
Ar kada susimąstėte, kokia yra seniausia augalų rūšis, klestėjusi mūsų planetoje? Šis klausimas daugelį metų domino daugybę biologų ir mokslininkų. Pasirodo, kad šis augalas yra rudadumbis, kurio galima rasti ir šiandien. Rudadumbliai yra rudųjų jūros dumblių rūšis.
