2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei turime laikytis sveikos mitybos taisyklės, tada neturime jokių galimybių pavakarieniauti po šeštos valandos vakaro. Tačiau dauguma žmonių tuo metu baigia savo darbo dieną ir iš tikrųjų yra labai alkani.
Ir jei pirmąsias vieną ar dvi valandas po darbo žmogus gali numalšinti alkį arbata, tai dešimtą valandą vakaro jo skrandis pradeda dainuoti alkaną dainą, o šaldytuvas tik laukia, kol kas ją atidarys.
Remiantis naujausiais amerikiečių mitybos specialistų tyrimais, valgyti galite devintą, dešimt ir net vienuoliktą valandą vakaro, o kraštutiniais atvejais, jei esate labai alkanas, - vidurnaktį.
Tačiau tai turėtų būti daroma pagal taisykles, o ne valgyti didžiulį dubenį su bulvytėmis bulvytėmis naktį ir tada susimąstyti, kodėl netelpa į savo senus drabužius.
Virtos vištienos dešros yra idealus maistas naktinio valgymo mėgėjams. Tačiau svarbu tai, kad dešros nerūkomos. Dvi vištienos dešros nepridės papildomų svarų, tačiau pašalins alkio jausmą.
Šiam tikslui puikiai tiks ir virtos daržovės. Visada po ranka turėkite virtų morkų ir raudonųjų burokėlių. Supjaustykite, sutarkuokite, sumaišykite maišytuve su obuoliu ir turėsite puikų nakties valgį.
Skrudintų ir iš anksto nuluptų baklažanų tyrę, primenančią gardžiąją imambajaaldą, galima valgyti neribotais kiekiais naktį. Jis nėra toks skanus, tačiau alkį malšina nesikaupdamas riebalų.
Nedidelė dalis virtų grybų kartu su daržovėmis taip pat yra gera naktinio alkio priemonė. Nelieskite už marinuotų grybų, nes apsunkinsite kepenų darbą naktį.
Keturi – penki šaukštai konservuotų kukurūzų taip pat padės kovoti su alkiu. Tačiau čia gudrybė yra ne persistengti vartojimu.
Viena ar dvi stiklinės kefyro taip pat nuramins jūsų skrandį, sukeldamos sotumo jausmą. Svarbu, kad jis nebūtų per šaltas ir ką tik paruoštas.
Sushi mėgėjai turėtų žinoti, kad tai yra geriausias maistas nakčiai. Jūs neturėtumėte valgyti pasenusio suši, o tik itin šviežio, ką tik paruošto.
Kiti naktį leidžiami produktai yra ananasai, brokoliai, apelsinai, braškės, agurkai, kalkės, papajos, avietės, mangai, mandarinai, obuoliai ir persikai.
Rekomenduojamas:
Ką Galima Valgyti Po Vėmimo
Vemiant svarbu žinoti, kad geriau nebandyti iškart nutraukti proceso, nes dažnai žmogus jaučiasi geriau atsikratęs nuryto maisto. Tačiau jei potraukiai išlieka, galite pabandyti juos nuslopinti čiulpdami nedidelę citrinos skiltelę arba kramtydami mėtų gumą.
Ką Galima Valgyti Per Velykų Gavėnią
Velykų gavėnia yra griežčiausias ir svarbiausias iš visų pranešimų. Šiuo laikotarpiu draudžiama net rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus. Draudžiama naudoti gyvūninės kilmės produktus - mėsą, žuvį, pieną ir kiaušinius, taip pat baltą duoną, perkusus, saldainius ir majonezą.
Išradingas Triukas, Kuriuo Avokadas Sunoksta Per 1 Naktį
Naudokite išradingą triuką šiose eilutėse: subrandinkite savo avokadą per naktį . Mes visi patekome į tokią situaciją: parduotuvėje ieškojome tobulai sunokusio avokado. Bet jų nėra. Nenusiminkite, turime išradingą triuką, kuris pavers uolą avokadas subręsti vienai nakčiai.
Ar Turėtume Valgyti Naktį?
Daugiau nei trisdešimt metų mokslininkai diskutavo, ar nėra kenksminga valgyti naktį. Amerikiečiai pagaliau išsprendė šį ginčą eksperimentiškai nustatydami, kad valgymas naktį yra tiesiausias kelias į nutukimą. Pasak mokslo, pertekliniai žiedai kaupiasi tada, kai žmogus sunaudoja mažiau energijos nei gauna.
Ar Valgyti Naktį Skauda?
Daugelis žmonių mėgsta valgyti vėlai vakare ir naktį. Medicinoje yra specialus terminas šiai būklei - vėlyvo valgymo sindromas. Dauguma šių žmonių dieną gali suvaldyti maisto troškimą, tačiau vėlai vakare nepavyksta. Naktinis maitinimas veda į:
