2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Grįžus namo po ilgos darbo dienos, norisi ką nors greitai paruošti. Čia mes jums pasiūlysime du lengvus patiekalus, kuriuos galite gaminti be didelių pastangų. Be to, jie yra pakankamai lengvi, kad neapkrautų jūsų skrandžio.
Vištiena su ryžiais ir daržovėmis
Būtini produktai: 1 pomidoras, žirniai 100 g, 1 raudonieji pipirai, 1/2 kekės petražolių, 2 šaukštai aliejaus, druska ir pipirai pagal skonį.
Paruošimas: Vištiena išverdama ir padalijama į porcijas, tada dedama į riebalais pateptą keptuvę. Į jį įpilkite ryžių, prieš tai gerai nuplaukite. Tada supjaustykite daržoves ir jas taip pat suberkite. Supilkite 4 puodelius sultinio, kuriame verda vištiena.
Labai gali būti, kad tai jūsų nepasieks, šiuo atveju tiesiog pakeiskite reikiamą kiekį paprastu vandeniu. Tada įdėkite keptuvę į orkaitę. Kepkite apie 50 minučių, o laikas nuo laiko turite atidaryti orkaitę, kad maišytumėte indą.
Musaka su špinatais
Reikalingi produktai: 1 kg. špinatų, 2 sk. svogūno, 3 morkos, 3 pomidorai, 1 daržovių sultinys, 1 arbatinis šaukštelis ryžių, 250 g sūrio, aliejus ir pipirai.
Statybai reikalingi produktai: 2 kiaušiniai ir 1 kibiras jogurto.
Paruošimas: špinatus nuvalykite ir supjaustykite, tada nuplikykite verdančiu vandeniu. Išimkite jį, leiskite jam nutekėti ir troškinkite šiek tiek riebalų.
Tada galite jį išimti ir pakepinti svogūną tuose pačiuose riebaluose. Suberkite tarkuotas morkas, pomidorus ir ryžius, gerai išmaišykite ir užpilkite stikline vandens, kuriame anksčiau ištirpote daržovių sultinį.
Patiekalas turėtų virti apie 5-6 minutes. Nukelkite nuo ugnies ir suberkite špinatus, juoduosius pipirus ir tarkuotą sūrį. Viską supilkite į keptuvę, įpilkite 1–2 puodelius vandens ir kepkite orkaitėje apie 30–40 minučių.
Iš kiaušinių ir jogurto susikaupkite ir užpilkite musaką, tada vėl kepkite, kad gautumėte traškią plutelę.
Rekomenduojamas:
Gaminkite Greitai Ir Lengvai: Jūros Gėrybės
Jūros gėrybės yra labai skanus ir sveikas maistas, o patiekalai ir salotos iš jų paruošiami gana greitai ir lengvai. Išvalę jūros gėrybes, galite jas naudoti pagal įvairiausius receptus - su ryžiais, sriuboms ar net ant picos, papuošdami mėgstamomis daržovėmis.
Valgykite Lengvai Per šventes! Štai Kaip Tada Greitai Atsikratyti žiedų
Remiantis naujausia statistika, per tokias didžiąsias šventes kaip Kalėdos, Velykos, Jurgio diena ir kt. dauguma žmonių priauga nuo 3 iki 5 kg. Be to, kad jis gali pakenkti žmogaus fizinei būklei, jis gali paveikti ir jo psichiką. Yra mažai žmonių, kurie mėgsta save storus ir nekreipia dėmesio į savo viziją.
Gaminkite Greitai Ir Lengvai: Kiauliena
Kiauliena yra viena dažniausiai naudojamų ir vartojamų mėsų mūsų šalyje. Mes galime jį gaminti įvairiais būdais ir paprastai susiduriame su gana panašiais receptais. Mes nusprendėme jums pasiūlyti dar keletą įdomių dalykų, kurių galutinis rezultatas bus ne tik skanus valgis, bet ir sutaupytas laikas.
Gaminkite Greitai Ir Lengvai: Turkija
Kalakutienos mėsa yra dietinė ir tinkama vartoti kasdien. Naudodami paprastus ir greitus receptus galite pradžiuginti savo artimuosius. Turkija su grybais paruošiama labai greitai. Būtini produktai: 400 g kalakutienos, 100 g sūrio, 300 g grybų, druskos ir pipirų pagal skonį, 2 šaukštai alyvuogių aliejaus.
Gaminkite Greitai Ir Lengvai: žuvis
Jums nereikia ruoštis per daug komplikuotai žuvies patiekalai padaryti gerą įspūdį savo artimiesiems ir svečiams. Galite lengvai ir greitai paruošti skirtingus žuvies patiekalai . Tai lengviausia paruošti žuvis folijoje . Šiam patiekalui ruošti tinka upėtakiai, lašišos ir skumbrės.
