2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dietologai ir gydytojai laikosi skirtingų nuomonių apie tai, kurie maisto produktai yra geri, o kurie - blogi.
„Daily Mirror“neseniai paskelbė 10 geriausių žmonėms naudingiausių produktų, teigia anglų mitybos specialistai.
Jie teigia, kad jei žmonės laikysis išvardytų maisto produktų, žmogaus gyvenimo trukmė gali siekti 120 metų.
Pažiūrėkime, kokie yra naudingi produktai
- Česnakai yra vieni pirmųjų tarp jų. Mažos baltos gvazdikėliai yra galingas vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų priešininkas, sumažina insulto riziką. Česnakai veikia priešuždegimiškai, malšina artrito skausmą ir patinimą. Tai taip pat naudinga sergant diabetu.
- Daugelis ekspertų rekomenduoja dietose vengti angliavandenių, tačiau nepamirštama ir neskaldytų grūdų, kai kalbama apie ilgaamžiškumą. Ruduose ryžiuose, duonoje, grūduose yra skaidulų, kurios mažina blogojo cholesterolio kiekį, sumažina širdies ir kraujagyslių ligų, storosios žarnos vėžio, tulžies akmenų ir diabeto riziką.
- Kuo vyresni mes, tuo daugiau mūsų organizmui reikia kalcio. Štai kodėl svarbu, kad ant mūsų stalo kiekvieną dieną būtų gaminių, kuriuose gausu šio elemento. Gydytojai pataria kasdien išgerti po dvi stiklines nugriebto karvės pieno.
- Ne visi specialistai teigiamai vertina vištos kiaušinius. Tačiau jie negali paneigti, kad yra baltymų ir liuteino šaltinis, saugantis akis nuo kataraktos. Naujausi tyrimai rodo, kad kiaušiniai apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Pagal kitą tyrimą, jei suvalgai 6 kiaušinius per savaitę, krūties vėžio riziką sumažini 44%.
- Špinatai yra turtas. Tai daugelio vitaminų - vitaminų C, A ir K, geležies, taip pat antioksidantų, saugančių nuo širdies priepuolio ir insulto, šaltinis. Apsaugo nuo storosios žarnos vėžio, osteoporozės ir artrito.
- Bananuose yra 467 mg kalio, kuri yra kūno paros dozė, reikalinga raumenims palaikyti. Egzotiniai vaisiai reguliuoja aukštą kraujospūdį. Energinga dienos pradžia yra supjaustytas bananas avižų košėje su jogurtu ir trupučiu vaisių sulčių.
- Vištiena yra pati naudingiausia mėsa, dėl to nėra ginčo. Jis turi daug baltymų ir apsaugo nuo kaulų tankio mažėjimo. Iš jo pasirinkite krūtis, kuriose yra mažai riebalų, ir iš anksto pašalinkite odą. Vištienoje yra mikroelemento seleno. B grupės vitaminai yra smegenų veiklos stimuliatorius.
- Lašišoje gausu naudingų riebalų rūgščių, kurios mažina cholesterolio kiekį, apsaugo nuo kai kurių vėžio formų ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Palengvina depresiją ir apsaugo nuo atminties praradimo. Jame yra nikotino rūgšties, kuri, remiantis moksliniais duomenimis, apsaugo nuo Alzheimerio ligos.
- Spanguolėse yra mažai kalorijų, bet daug maistinių medžiagų! Mažuose vaisiuose yra antioksidantų, kurie nuožmūs kariai kovoja su katarakta, glaukoma, varikoze, skrandžio opomis, širdies ir kraujagyslių ligomis bei vėžiu. Jis taip pat turi įrodytą priešuždegiminį poveikį.
- Vietoj nelabai naudingos druskos gydytojai pataria maistą pagardinti žolelėmis. Kvapieji augalai geriausiai tinka kvapiesiems, tačiau patogumo ir tinkamos mitybos sumetimais palaikykite įvairų džiovintų žolelių ir žolelių asortimentą.
Rekomenduojamas:
Valgykite žalių Daržovių Grožiui Ir Jaunystei
Žalios gamtos dovanos yra amžino grožio, jaunystės ir gero tono paslaptis. Yra daugybė žaliųjų daržovių pranašumų, nors jie neturi jokio neigiamo poveikio mūsų organizmui. Svarbu žinoti, kad ši daržovių grupė yra chlorofilo ir skaidulų nešėjai, kurie turi valomąjį poveikį skrandžiui ir kraujui.
Radikalus: Amžinai Išvalykite žarnas šiuo Stebuklingu Mišiniu
Ar norite kovoti su visais skausmais ir būti apsaugoti nuo sveikatos problemų? Nėra nieko lengviau. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra taip radikaliai išvalyti žarnyną - galutinai. Žarnyno valymas pagal šį receptą yra toks galingas, kad jūsų kūne neliks nė vieno toksino.
Arbata Amžinai Jaunystei
Žalioji arbata, dar vadinama pirmojo spaudimo arbata, yra viena geriausių kūno valomųjų arbatų. Žalioji arbata gaminama iš augalo „Camellia Sinensis“, augančio daugiau nei 50 šalių, nuo Rusijos iki Argentinos ir nuo Brazilijos iki Mozambiko, lapų.
Šokoladas Ir Valentino Diena - Meilė Amžinai
Šokoladas ir Valentino diena - toks tinkamas ir neatsiejamas derinys, kuris pats savaime galėtų būti didžiulės ir amžinos meilės simbolis. Kas būtų Valentino diena be visų formų ir skonio šokolado? Ar šokoladas būtų toks patrauklus be meilės suteikto romano?
Lofantas: žolė Grožiui, Jaunystei Ir Gerai Sveikatai
„Lofant“yra platinamas visoje šalyje. Vietomis jis geriau žinomas kaip belladonna, bimbilik, senasis saldymedis ir nuodingoji gebenė. Jis randamas tarp buko medžių ir krūmų, ypač šiauriniuose kalnų šlaituose. Tinkama naudoti lofanta yra 2–4 metų augalų lapai ir šaknys.
