2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Moteris gali atrodyti gražiai, nepriklausomai nuo amžiaus, ir tai lemia jos raumenys ir oda. Jų tonusą lemia kolageno kiekis jungiamuosiuose audiniuose.
Tai savo ruožtu priklauso nuo tinkamos mitybos. Kai organizmui trūksta maistinių medžiagų, baltymų ir vitaminų, jis ima kolageną iš jungiamųjų audinių.
Raumenys suglemba ir atsipalaiduoja, oda pasidengia raukšlėmis ir celiulitu. O aukščiausios kokybės kosmetika neturės įtakos netinkamai mitybai. Norint pagaminti kolageno ląsteles jungiamajame audinyje, reikia valgyti šviežius vaisius keturis kartus per dieną.
Efektyviausi yra švieži ananasai. Ananasai skatina kolageno gamybą ir juose yra unikalus virškinimo fermentas - bromelainas.
Šviežias ananasas pašalina toksinus iš organizmo, padeda normalizuoti svorį, stiprina imunitetą ir atstato prarastą jausmingumą, todėl moteris tampa patraukli ir geidžiama.
Plaukų grožis moteriai yra labai svarbus. Geriausias pagalbininkas šiuo atžvilgiu yra avižiniai dribsniai, kurie vis dėlto nėra mėgstami daugumos žmonių.
Avižiniuose dribsniuose yra daug naudingų medžiagų, reikalingų viso kūno sveikatai, ypač kraujagyslėms, galvos odai ir plaukams.
Avižiniai dribsniai ne tik valo skrandį, bet ir pašalina iš giliųjų audinių sluoksnių susikaupusias sunkiųjų metalų ir kitų kenksmingų medžiagų druskas.
Reguliariai valgykite morkas - jos ne tik pagerina odą ir regėjimą, bet ir labai naudingos plaukams. Pakanka suvalgyti keturiasdešimt gramų varškės per dieną, kad jūsų lūpos būtų minkštos ir jausmingos.
Žuvis ir lazdyno riešutai padeda kovoti su spuogais, o bananų valgymas minkština rankų odą. Soja stiprina plaukų folikulą, o avies sūris - nagus.
Rekomenduojamas:
Jautiena Dera Su šparagais, Kiauliena - Su Ananasais
Jei patieksite paprastą kiaulienos kepsnį su išskirtinėmis šparagų šakelėmis ir jautienos kepsnį su ryžiais ir ananasais, jūsų pietūs bus visiška nesėkmė, sako gurmanų ekspertai iš Prancūzijos. Anot jų, kiekviena mėsos rūšis derinama su tam tikrais garnyrais, kurie ne slopina, o priešingai - pabrėžia sodrų jos skonį ir aromatą.
