2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pitanga yra atogrąžų vaisiai, dar vadinami Surinamo vyšniomis. Jis randamas atogrąžų Pietų Amerikoje, tokiose kaip Brazilija, Urugvajus, Paragvajus ir šiaurės Argentina. Subrendę vaisiai taip pat valgomi žali. Be to, jie gali būti naudojami uogienėms, pyragams, sultims ir kt.
Šiame vaisiuje gausu antioksidantų, kurie padeda išvengti laisvųjų radikalų, kurie yra pagrindinė uždegimo ir ligų priežastis. Jie taip pat kalti dėl aterosklerozės, su kuria kovoja ir pitanga. Vaisiuose yra fosforo, vitamino C, riboflavino, geležies ir niacino. Jie turi antiseptinių, priešnavikinių, sutraukiančių ir antibakterinių savybių. Palengvinkite viduriavimą ir virškinimo trakto problemas.
Pakankamas vitamino C kiekis pitangos vaisiuose daro juos galingu imunostimuliatoriumi. Tyrimai rodo, kad valgant vaisius, kuriuose yra daug vitamino C, sumažėja rizika susirgti vėžiu. Tai taip pat padidina akių aprūpinimą krauju ir apsaugo nuo tokių ligų kaip katarakta.
Vitaminas A padeda iš organizmo pašalinti toksinus ir laisvuosius radikalus, kurie kenkia odai. Tai suteikia švelnią ir švelnią odą, išlaikydama drėgmę, užkertanti kelią sausumui ir tokioms odos sąlygoms kaip psoriazė. Šis vitaminas yra didelis kiekis pitanga, sumažina riebalų perteklių ir sumažina spuogus. Stiprina odą, gerina odos sveikatą ir gyvybingumą. Padeda išlaikyti gleivines ir odos audinius.
Vitaminas sėkmingai susidoroja su toksinais organizme dėl savo antioksidacinių savybių. Padeda išlaikyti kaulų formą ir sveikatą. Vitaminas A užtikrina tinkamą raumenų vystymąsi ir užkerta kelią raumenų distrofijai.
Nuotrauka: Pinterest
Kitas pitangoje esantis vitaminas yra B2. Jis padeda gaminti antikūnus ir raudonuosius kraujo kūnelius organizme. Vitaminas B2 užtikrina tinkamą reprodukcinių organų vystymąsi ir augimą bei kūno audinių, tokių kaip jungiamasis audinys, oda, akys, nervų sistema, gleivinės ir imuninė sistema, augimą. Taip pat palaiko sveikus nagus, odą ir plaukus.
Rekomenduojamas:
Viena Vyšnia Ir 4 Kalorijos
Vienas iš mylimiausių vaisių, vyšnios, jau yra rinkoje. Vyšnios yra nepaprastai naudingos. Juose gausu provitamino A, B grupės vitaminų, vitamino C ir P, geležies, kalio, natrio, magnio, kalcio ir fosforo. Geros naujienos mažai kaloringų dietų gerbėjams:
