2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vienas iš dalykų, padedančių žmonėms visiškai ir ilgai gyventi ir gyventi savo gyvenimą, yra endorfinai arba geriau žinomi kaip laimės hormonas.
Nors ne pats tobuliausias Motinos gamtos kūrinys, žmogaus kūnas yra unikalus, o smegenys yra nuostabus organas, valdantis visas gyvybines funkcijas.
Paprastai ligos yra susijusios su kančia, tačiau paaiškėja, kad mes galime atsikratyti daugybės problemų ir ligų, turėdami teigiamų emocijų ir paleidę endorfinai.
Endorfinai yra smegenyse gaminami neuromediatoriai. Jų pagrindinis veiksmas yra sumažinti skausmą. Endorfinus išskiria hipofizė sunkių fizinių pratimų, orgazmo ar susijaudinimo metu.
Jie prisideda prie bendros žmogaus sveikatos ir yra natūralus vaistas nuo peršalimo ir visų kitų ligų.
Aštuntajame dešimtmetyje mokslininkai pradėjo tyrinėti, kaip kinų gydytojai naudojo akupunktūrą anestezuodami įvairias kūno dalis. Laikui bėgant paaiškėjo, kad adatos į žmogaus kūną išskyrė į morfiną panašių medžiagų.
Jiems suteikiamas vardas endorfinai ir tik vėliau sužinojo, kad jie sintetinami smegenyse. Laikui bėgant endorfinų poveikis buvo visiškai ištirtas. Farmacijos kompanijos pradėjo gaminti sintetinius endorfino pakaitalus depresijai ir daugybei problemų gydyti.
Endorfinų nauda
Tapo aišku, kad pagrindinė endorfinų funkcija yra sumažinti skausmo pojūtį. Be to, jie normalizuoja kraujospūdį, kvėpavimo dažnį, skatina greitą audinių gijimą, suteikia džiaugsmo pojūtį, reguliuoja virškinimo sistemą.
Jie gaminami smegenyse, iš kur jie plinta visame kūne, veikdami įvairius receptorius. Per šiuos receptorius endorfinai reguliuoja mūsų gyvenimą.
Jie saugo nuo streso, formuoja emocijas, gydo žaizdas. Praktiškai endorfinai yra vaistas nuo beveik visko. Su jų pagalba galite padidinti kūrybinę veiklą, sustiprinti imunitetą.
Endorfinų kiekio padidėjimas
Kiekvienas gali atlikti tam tikrą veiklą, leidžiančią smegenims gamintis endorfinai. Dažniausiai yra:
Sportas - Bent pusvalandį trunkantys fiziniai pratimai skatina smegenis gaminti laimės hormoną. Kol kas nėra aišku, kas tiksliai lemia jų atskyrimą endorfinai - ar raumenų įtampa, ar iškrovimas iš kasdienio gyvenimo, ar lenktynių elementas.
Juokas ir pozityvus mąstymas - asmeninis teigiamas požiūris pats savaime sukelia endorfinai. Kita vertus, juokas yra bene didžiausias smegenų hormonų išsiskyrimo stimuliatorius.
Akupunktūra - 1999 m. Mokslininkai įrodė, kad akupunktūra tam tikruose žmogaus kūno taškuose sukelia stiprų endorfinų išsiskyrimą. Esant stipriam ir lėtiniam skausmui, smegenys nesugeba išlaisvinti laimės hormonų.
Kita veikla, didinanti endorfinų kiekį, yra šokolado vartojimas, seksas. Saulės poveikis yra patikrintas išsiskyrimo būdas endorfinai, o seksas yra tikrai pats maloniausias būdas juos stimuliuoti.
Aitriųjų paprikų vartojimas yra dar vienas būdas, nes kai žmogus valgo aitriąją papriką, liežuvis jaučia skausmą, o smegenys savo ruožtu nedelsiant išskiria endorfinus, kad jį nuramintų.
Sukelti baimę gal ir nėra labai malonus jausmas, tačiau taip pat stipriai išsiskiria neuromediatoriai. Ekstremalaus sporto praktika padeda ne tik padidinti adrenaliną, bet ir išlaisvinti endorfinus.
Trumpai tariant, tuo daugiau endorfinai smegenys gamina, tuo geriau ir laimingiau žmogus jausis. Teigiamas mąstymas ir šypsena yra raktas į laimę.
