2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šviežios daržovės yra naudingos organizmui ir gali būti geriamos nevalgius. Tuomet jų poveikis dar didesnis. Šviežios daržovės yra naudingos apsaugai nuo daugelio ligų, nes jose yra daug naudingų medžiagų ir vitaminų.
Kopūstų sultys nėra labai skanios, tačiau sumaišius jas su trupučiu morkų sulčių ir 1 šaukštu petražolių sulčių, gaunamas skanus derinys.
Kopūstų sultyse yra vitaminų E, K, PP ir D, taip pat vitamino C. Kopūstų sultys naudingos esant skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opoms, taip pat esant gastritui, kurio skrandžio rūgštingumas yra mažas, blužnies ir kepenų ligoms.
Kopūstų sultys gerina medžiagų apykaitą ir valo organizmą nuo toksinų ir toksinų. Kopūstų sultys nerekomenduojamos sergant inkstų ir žarnyno ligomis.
Petražolių sultyse yra daug naudingų medžiagų, tačiau nerekomenduojama vartoti daugiau nei 1 šaukšto per dieną, nes jos yra labai koncentruotos.
Morkų sultys laikomos viena naudingiausių. Jame yra vitaminų C, B, D ir E, taip pat yra karotino, kuris organizme virsta vitaminu A.
Morkų sultys gerina regėjimą, ramina nervus ir yra naudingos širdies ir kraujagyslių sistemai. Morkų sultis galima sumaišyti su obuolių sultimis arba salierų sultimis, kad gautųsi labai skanus vaisių ir daržovių kokteilis.
Agurkų sultyse gausu mineralinių druskų, jose yra kalio, kalcio, natrio ir fosforo. Agurkų sultys yra puikus diuretikas. Tai gerina atmintį, yra naudinga sunkiam fiziniam darbui, gerina dantų ir dantenų būklę, išsaugo odos gaivumą.
Nerekomenduojama gerti daugiau kaip 150 mililitrų agurkų sulčių per dieną. Jis yra labai koncentruotas ir gali būti skiedžiamas pomidorų sultimis ir morkų sultimis.
Burokėlių sultys yra labai naudingos, tačiau jų negalima vartoti grynos formos - jas rekomenduojama maišyti su morkų sultimis. Šviečiuose burokėliuose yra geležies ir folio rūgšties, taip pat jodo. Burokėlių sultys prieš vartojimą 2 valandas paliekamos šaldytuve, pašalinant susidariusias putas.
Rekomenduojamas:
Naminių Tonizuojančių Gėrimų Idėjos
Toniniai gėrimai yra nuostabus dalykas. Jie suteikia mums jėgų ir energijos visą dieną. Tačiau neteisinga pasikliauti dirbtiniais, kurių sudėtyje yra kenksmingų dažiklių ir konservantų. Jei norite būti aktyvūs ir sveiki, tonizuojančius gėrimus geriausia pasigaminti namuose.
Geriausi Marinatai Mėsai Ir Daržovėms
Mėsa ir daržovės tampa daug skanesni, jei jie prieš virdami lieka marinate. Tai daro juos subtilesnius ir kvapnius. Mėsa įgaus kiniško patiekalo aromatą, jei ją marinuosite 2 šaukštų sojos padažo, 2 šaukštų raudono sauso vyno, 3 skiltelių smulkinto česnako, 1 arbatinio šaukštelio tarkuoto imbiero, šaukštelio medaus ir žiupsnelio mišinyje.
Acto Tirpalas Daržovėms Dezinfekuoti
Daržovės ir vaisiai yra padengti bakterijomis ir patogeniniai mikroorganizmai, sukeliantys įvairias ligas. Norėdami išvengti nemalonių pasekmių, galite juos dezinfekuoti naudojant actą . Paruoškite trijų dalių vandens ir vienos dalies acto tirpalą.
Tinkami Padažai šviežioms Salotoms
Vargu ar yra sveikos mitybos specialistas, kuris nerekomenduotų kasdien vartoti šviežių salotų. Juose yra daug vitaminų ir kitų vertingų medžiagų, be to, jie yra labai dietiniai. Nesvarbu, ar jie pagaminti iš paprastų salotų, iš garbanotų salotų, iš ledkalnio salotų, špinatų, rukolos ar dar ko nors, jie turėtų būti mūsų meniu reguliariai.
Ar šviesa Ir Tamsa Turi įtakos Daržovėms šaldytuve?
Vaisiai ir daržovės yra gyvi, nors jie nėra atskirti nuo to, kur užaugo, jie ir toliau metabolizuojami tol, kol jų nesuvalgysite arba visiškai nepuvėsite. Jei į tai atsižvelgsime, yra daug didesnė tikimybė, kad galėsime juos tinkamai laikyti.
