2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Estrogenas yra pagrindinis moteriškas hormonas, gaminamas kiaušidėse. Būtent estrogenas lemia moterų išvaizdą. Tai yra hormonas, kuris yra atsakingas už būdingas moterų formas - krūtis, figūrą, poodinių riebalų pasiskirstymą.
Pastarasis yra ypač svarbus kūno struktūrai. Vyrai taip pat gamina estrogenas, tačiau žymiai mažesniais kiekiais.
Estrogeno funkcijos
Estrogenas yra atsakingas už moterų formas ir skatina riebalų nusėdimą, slopindamas jų naudojimą kaip kurą ir papildydamas riebalų atsargas organizme. Estrogeno poveikis riebalų pertekliui kaupti paaiškina jo neįprastą poveikį augimo hormonui, kuris padeda organizmui oksiduotis ir mobilizuoti rūgštis.
Viena vertus, estrogenas skatina augimo hormono išsiskyrimą, tačiau tuo pačiu trukdo jo aktyvavimui reikalingiems signalams, neutralizuodamas tą patį jo sustiprinto išsiskyrimo poveikį. Kartu su tuo optimalus lygis estrogenas prisidėti prie insulino aktyvumo. Estrogenas kartu su kai kuriais kitais hormonais padeda sulaikyti vandenį.
Estrogenų trūkumas
Trūkumas estrogenas moters kūne yra viena iš pagrindinių emocinių sutrikimų priežasčių. Taip yra dėl to, kad laikotarpiai, kuriais moterys labiausiai kenčia nuo emocinių sutrikimų, yra iškart po gimdymo, menopauzės metu ir prieš menstruacijas - sumažėjusio estrogeno sekrecijos laikotarpiais.
Jei moters organizme trūksta estrogenas, kolageno skaidulos palaipsniui pradeda irti, o oda pradeda sausėti ir raukšlėtis. Būtent estrogenas yra atsakingas už ląstelių atsinaujinimą ir jaunatviškos odos išvaizdos išsaugojimą. Kai jo lygis krinta, plaukų blizgesys išnyksta ir jie pradeda lengvai lūžinėti.
Dalinis estrogeno trūkumas praėjus keleriems metams po menopauzės gali sukelti osteoporozės vystymąsi ir galimus kaulų lūžius. Vyresnėms nei 45 metų moterims estrogeno trūkumas yra dažna aterosklerozės priežastis, o tai savo ruožtu padidina krūtinės anginos, širdies priepuolio ir insulto riziką. Pernelyg didelis plaukų augimas nėra retas atvejis.
Maistas, kuriame gausu estrogenas yra labai. Tai yra pieno ir sojos produktai, linų sėmenys, moliūgų ir saulėgrąžų sėklos. Vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu estrogenas yra bulvės, slyvos, granatai, pomidorai, moliūgai, vyšnios, burokėliai, obuoliai, alyvuogės, agurkai, morkos, papajos.
Prieskoniai, didinantys estrogeno kiekį, yra raudonėlis, gvazdikėliai, imbieras, čiobreliai, ciberžolė, petražolės, dobilai ir kt. Iš ankštinių augalų šiuo požiūriu naudingiausi yra avinžirniai, lęšiai, žirniai, raudonosios pupelės ir paprastosios pupelės. Miežiai, rudieji ryžiai ir avižos taip pat turi nemažą kiekį estrogeno.
Didelis estrogeno kiekis
Aukštas estrogenas yra viena iš pagrindinių kaupimosi ir sunkumų pašalinant užsispyrusius odos riebalus. Didelis estrogenų kiekis padeda sulaikyti vandenį organizme ir taip padidinti riebalų kiekį. Perteklinis estrogenas padidina vandenį sulaikant natrį. Todėl natris iš organizmo nepašalinamas, o kalis ir toliau plaunamas.
Moterims, kurios folikulinėje ciklo fazėje suvartoja apie 500 mg kofeino per dieną, estrogeno kiekis yra 70% didesnis nei moterų, kurios išgeria vieną puodelį kavos. Esmė ta, kad kofeino vartojimas turėtų būti kuo labiau ribojamas.
Kryžmažiedės daržovės, tokios kaip brokoliai, žiediniai kopūstai ir Briuselio kopūstai, padeda sumažinti estrogeno kiekį.
Estrogeno tyrimas
Estrogeno testas yra tyrimas, kurio metu nustatomas svarbiausių estrogeninių hormonų - estradiolio, estrono ir estriolio - kiekis kraujyje ar šlapime. Estradiolis yra dažniausiai tiriamas nėščių moterų lytinis hormonas.
Estradiolio kiekis kraujyje skiriasi priklausomai nuo mėnesinių ciklo. Po menopauzės estradiolio kiekis mažėja ir išlieka pastovus.
Estronas paprastai tiriamas moterims, kurios pateko į menopauzę. Estroną galima tirti moterims ir vyrams, kuriems yra įtariamas kiaušidžių, sėklidžių ar antinksčių vėžys. Estriolis paprastai tiriamas nėštumo metu.
Estrogenų tyrimas atliekamas norint nustatyti defektus nėštumo metu; įvertinti estrogenus gaminančius kiaušidžių navikus; įvertinti vyrų antrinių lytinių požymių nukrypimą.
