2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kiaulių taukų nauda buvo diskutuojama daugelį metų. Mitybos specialistai yra įsitikinę, kad šis produktas turi daug daugiau naudos nei žalos, daugiausia dėl to, kad jį geriau absorbuoja mėsos produktai ir yra daug maistinių medžiagų.
Nustatyta, kad taukuose yra arachidono rūgšties, kuri dalyvauja kuriant kūno ląsteles. Tai skatina daugelio hormonų susidarymą ir dalyvauja cholesterolio apykaitoje.
Taukuose taip pat yra svarbių riebalų ir vertingų nepakeičiamų riebalų rūgščių. Taukų riebalinis biologinis aktyvumas yra penkis kartus didesnis nei sviesto ir jautienos riebalų.
Be to, pašildžius lašinių maistinė vertė padidėja dėl padidėjusių arachidono, oleino ir stearino riebalų rūgščių. Todėl produktus rekomenduojama kepti lašiniuose.
Kiauliniai taukai padeda numesti svorį. Jame esančios nesočiosios riebalų rūgštys, lecitinas ir riebaluose tirpūs vitaminai padeda išvalyti organizmą nuo toksinų ir riebalų. Jame taip pat yra vitaminų A, D ir E, kurie padeda palaikyti maisto medžiagų pusiausvyrą organizme.
Mokslininkai nustatė, kad taukai normalizuoja inkstų veiklą. Dėl savo gebėjimo išvalyti toksinus, jis taip pat naudingas sergant plaučių sistemos ligomis ir siekiant išvengti vėžio. Be to, taukuose esančios veikliosios medžiagos valo kraujagysles nuo blogojo cholesterolio.
Tarp daugelio taukų savybių yra ir atminties gerinimas. Mokslininkai yra įsitikinę, kad gabaliukas lašinių prieš egzaminą ar svarbų susitikimą aktyviai stimuliuoja protinę veiklą.
Be viso to, kas buvo pasakyta iki šiol, kiauliniai taukai taip pat buvo naudingi širdies ir kraujagyslių sistemai. Be vitaminų A ir E, oficialiai pripažintų jaunystės ir grožio vitaminais, produkte esanti arachidono rūgštis yra atsakinga už normalų širdies raumens funkcionavimą.
Jame esantis lecitinas teigiamai veikia ne tik širdį, bet ir smegenų kraujagysles.
Rekomenduojamas:
Citrinžolių Arbata - Nauda Ir Taikymas
Mes visi girdėjome apie citrinžoles. Bet kam tai naudinga, kam jis naudojamas, kaip mes galime iš jo gauti visas naudingas medžiagas ir savybes, mes jums pasakysime šiame straipsnyje. Citrinžolė jį taip pat galima pavadinti prieskoniu, nes jis labai skanus.
Sulforafanas - Visa Nauda
Nors ne visi mėgstame valgyti brokolius, negalima paneigti daugybės šios daržovės naudos sveikatai. Pavyzdžiui, jame gausu naudingų vitaminų A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9. Kartu su visa tai brokoliuose yra daug to naudingas sulforafanas kuris, kaip įrodyta, padeda sumažinti daugybę patologijų, pavyzdžiui, vėžį.
Naudingiausios žuvų Taukų Rūšys
Žuvų taukuose yra daug omega riebalų rūgščių, kurios vaidina svarbų vaidmenį fiziologiniuose mūsų kūno procesuose. Jie reguliuoja hormonų gamybą, dalyvauja deguonies perdavimo audiniuose procesuose, palaiko kraujagyslių sveikatą, gerina virškinamojo trakto ir šlapimo sistemos veiklą, normalizuoja smegenų veiklą, užkerta kelią diabeto ir širdies ligų vystymuisi, mažina uždegimas, padidėja imunitetas, dalyvaujama formuojant tinklainės membranas ir neuronų membranas, sumažėja
Čia (nauda) - Nauda, suvartojimas Ir Leistina Dienos Dozė
Čiačia (Salvia Hispanica ir Salvia Columbariae) yra mažos ir kietos sėklos, augalo, panašaus į šalaviją, vaisiai, kurių dydis yra ypač mažas. Pradžioje mažos augalo sėklos buvo auginamos kaip dekoratyvinis elementas, tačiau atlikus daugybę tyrimų paaiškėjo, kad sėklos yra puikus organizmo maistinių medžiagų šaltinis.
Atskleidimas! Mūsų Sviestas Yra Taukų Ir Vandens Mišinys
Vidaus rinkoje esantis aliejus yra masinis taukų, vandens ir technologinių priedų mišinys, atskleidė Bulgarijos aktyvių vartotojų asociacijos tyrimas. Asociacija ištyrė 15 populiariausių sviesto prekių ženklų rinkoje, o rezultatai aiškiai parodė, kad gamintojai pažeidžia įstatymus, į pieno produktą įtraukdami ne pieno ingredientų.
