2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Goji Uoga yra šunų vynuogių šeimos narys ir turi daug bendro su daržovėmis - bulvėmis, pomidorais, baklažanais ir paprikomis. Vaisiai atsirado Himalajų kalnuose Tibete ir Mongolijoje, o dabar jų yra įvairiose pasaulio vietose.
Goji uogos vis labiau tampa daugelio sveikų maisto produktų dalimi dėl naudos žmonėms. Vaisiai kinų medicinoje buvo naudojami tūkstančius metų dėl antioksidacinių savybių, kurios stiprina imuninę sistemą. Tai turi teigiamą poveikį inkstams ir kepenims ir sumažina apatinės nugaros dalies skausmą, apsaugo nuo galvos svaigimo ir pagerina regėjimą. Jis dažniausiai vartojamas žalias, arbatos pavidalu arba kaip sriubų ingredientas.
Goji uoga pagerina smegenų veiklą, sumažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, piktybinėmis ligomis, taip pat padidina gyvenimo trukmę.
Jame yra labai daug maistinių medžiagų. Vaisiai yra geras vitamino A, vitamino C, geležies, baltymų ir maistinių skaidulų šaltinis.
Vos ketvirtadalis puodelio yra 90 kcal ir 4 gramai baltymų. Dėl daugelio goji uogų vartojimo naudos sveikatai yra būtina išvengti įvairių ligų. Moterims rekomenduojama vartoti 46 gramus per dieną, o vyrams - 56 gramus.
Pluošto vertės taip pat yra tokios, kad patenkina kasdienius poreikius, kurių dažnai negalime patenkinti savo kasdieniu meniu. Jų pagalba palaikoma normali žarnyno peristaltika.
Tas pats šio vaisiaus kiekis suteikia organizmui beveik 180% reikalingo vitamino C. Tai labai vertinga tinkamam žmogaus kūno funkcionavimui. Tai lėtina senėjimą, sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir sustiprina kovą su kenksmingais laisvaisiais radikalais.
Vitaminas C taip pat dalyvauja gaminant kolageną, kuris yra svarbus odos, kremzlių, sausgyslių ir kraujagyslių statybai. Optimalus kiekis padeda užgydyti žaizdas ir išlaikyti sveikus nagus bei dantis.
Geležis, randama Goji Uogayra pagrindinis kiekvienos žmogaus kūno ląstelės elementas. Jis taip pat reikalingas kraujo ląstelių gamybai. Įvedant jų sudėtį, geležis yra pagrindinė sudarant hemoglobiną ir mioglobiną - du baltymus, dalyvaujančius deguonies pernešime organizme.
Geležies trūkumas savo ruožtu sukelia anemijos, galvos svaigimo, svorio kritimo, nuovargio ir dusulio vystymąsi. Kaip ketvirtadalis goji uogų porcijos suteikia kūnui 15% reikiamos dienos dozės.
Rekomenduojamas:
Magiškos Inkų Uogų Savybės
Jei niekada neturėjote galimybės išbandyti šio nepaprasto vaisiaus, Inkų uoga , jūs tikrai turite tai padaryti. Inkų uogos, dar žinomos kaip fizalis, yra vienas skaniausių supermaisto, kurį rasite rinkoje. Iš esmės inkų uogos yra vienmetis bulvių šeimos augalas.
Goji Uogų šalutinis Poveikis
Pastaraisiais metais populiarus goji uogų augalas, kurio vaisiai yra ryškiai oranžinės-raudonos spalvos, laikomas „jaunystės fontanu“. Tačiau kartu su nauda sveikatai buvo pastebėtas šalutinis poveikis ir vartojant per daug šių vaisių. Goji uogoje yra du gana panašių savybių porūšiai.
Rekomenduojama Goji Uogų Paros Norma
Goji uogos yra labai vertinamas augalas, naudojamas tradicinėje kinų medicinoje. Pirmieji įrašai apie jį datuojami 5000 metais prieš mūsų erą, kai jis buvo auginamas Tibeto Himalajuose ir Kinijos šiaurėje. Šviežių goji uogų paprastai galima įsigyti tik tose vietose, kur jos auginamos.
Kaip Pasigaminti šeivamedžio Uogų Sirupą
Šeivamedžio uogų sirupą paruošti labai lengva, o vasarą - labai malonus ir kvapnus būdas kovoti su karščiu. Vienas iš būdų pasigaminti šeivamedžio uogų sirupą yra pasigaminti jį iš žiedų ir rūgštinti naudoti citrinos sultis. Jums reikia 45 šeivamedžių gėlių.
Bulgarijos šeima Gamina Vienintelį Pasaulyje Goji Uogų Actą
Bulgarijos šeima mūsų šalyje sužlugdė visus stereotipus. Jie gamina unikalų ir unikalų goji uogų actą visame pasaulyje. Bulgarijos šeima iš Montanos miesto pelnė pasaulinę šlovę savo unikalia produkcija. Lydia ir Ivaylo Zarkovi spoksojo vienas į kitą.
