2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Reguliarus žemės riešutų sviesto vartojimas sumažina krūties vėžio riziką 39%.
Tai rado Vašingtono universiteto medicinos mokyklos Sent Luiso ir Harvardo medicinos mokyklos tyrimų grupė.
Mokslininkai nustatė ryšį tarp žemės riešutų sviesto ir krūties vėžio atsiradimo 15 metų mergaitėse ir pradėjo plataus masto eksperimentą šia tema.
Tyrime, atliktame 1996–2001 m., Buvo apžvelgta 9039 amerikiečių mergaitės nuo 18 iki 30 metų.
Galutiniai rezultatai parodė, kad mergaitės, kurios du kartus per savaitę valgė žemės riešutų sviestą ir riešutus, krūties vėžio riziką sumažino 39 proc.
Daugybė tyrimų parodė, kad valgant žemės riešutus ar žemės riešutų sviestą bent keturis kartus per savaitę širdies smūgio rizika sumažėja beveik perpus.
Įrodymai rodo, kad žemės riešutai sumažina blogojo cholesterolio kiekį, padeda sumažinti uždegimą organizme ir sustiprina širdies kraujagysles.
Harvardo universiteto medicinos mokyklos mokslininkai 12 metų tyrė žemės riešutų sviesto savybes.
Jų eksperimentuose dalyvavo daugiau nei 6000 moterų, kurių mityba buvo stebima metų metus.
Tyrimo metu išryškėjo tendencija, pagal kurią penkis kartus per savaitę vartojant 30 g žemės riešutų ir vieną šaukštą žemės riešutų aliejaus, širdies ir kraujagyslių ligų rizika sumažėja 44%.
Vertingiausias žemės riešutų aliejaus ingredientas yra medžiaga resveratrolis - natūralus antibiotikas, veikiantis antivirusiškai, priešuždegimiškai, saugantis nervų sistemą, lėtinantis senėjimą.
Žemės riešutų sviestas yra vienas iš maisto produktų, turinčių didžiausią resveratrolio kiekį, o raudonosios vynuogės ir raudonieji vynai pirmauja.
Žemės riešutų sviesto turėtų vengti žmonės, kuriems nustatyta alergija žemės riešutams ir ankštiniams augalams. Žemės riešutų sviestas gali apsinuodyti alfa toksinais.
Be daugybės kepinių receptų, žemės riešutų pasta Indijos virtuvėje taip pat naudojama kartu su prieskoniais ir aitriosiomis paprikomis.
Rekomenduojamas:
Pomidorų Sultys Nuo Krūties Vėžio
Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad kasdien vartojant pomidorų sultis galima sumažinti krūties vėžio riziką. Amerikos ekspertai tvirtina, kad vienoje stiklinėje pomidorų sulčių per dieną yra pakankamai likopeno medžiagos. Manoma, kad tai gali apsaugoti nuo klastingos ligos.
Pasaulinę žemės Riešutų Dieną Valgykite Savo žemės Riešutus
Šiandienos Rugsėjo 13 d mes mokame duoklę skanūs žemės riešutai . Šie apetiški riešutai taip pat yra naudingi, todėl jūsų kūnas bus dėkingas, jei švęsite šios dienos šventę - žemės riešutų diena . Žemės riešutai buvo atrasti maždaug prieš 3500 metų Pietų Amerikoje.
Pleišto Pleištas Užmuša: Žemės Riešutų Alergija Buvo Gydoma žemės Riešutais
Neseniai atliktas Amerikos alergijos instituto tyrimas parodė, kad vaikams, kuriems yra didelė rizika susirgti žemės riešutų alergija, reikia duoti maisto produktų, kuriuose yra atitinkamų riešutų. Amerikos pediatrijos akademija netgi išleido laikinas tyrimo rezultatų patvirtinimo gaires, kurios buvo paskelbtos šių metų pradžioje.
Kava Apsaugo Nuo Krūties Vėžio
Čia yra dar viena naudinga jūsų mėgstamos rytinės kavos savybė, mielos ponios! Moterys, geriančios populiariausią karštą gėrimą pasaulyje, yra apsaugotos nuo agresyvios krūties vėžio formos. Išvadą padarė Švedijos mokslininkai, kurie ramina, kad moterys, reguliariai geriančios juodąjį gėrimą, kur kas rečiau serga neigiamu estrogenų receptorių krūties vėžiu.
Maistas, Apsaugantis Nuo Krūties Vėžio
Moterų, sergančių krūties vėžiu, skaičius didėja. Norėdami saugiau išvengti klastingų ligų, perskaitykite šį straipsnį. Be reguliarių patikrinimų, jūsų dienos meniu taip pat gali apsaugoti jus nuo krūties vėžio. Į savo racioną įtraukite daug žalių ir lapinių daržovių.
