2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Fluoras yra mikroelementas, glaudžiai susijęs su dantų ir kaulų sveikata. Jis veikia dentiną ir dantų emalį, ir manoma, kad tinkamai nustatytomis dozėmis jis turi didelę reikšmę siekiant išvengti karieso.
Didžiausias fluoro šaltinis yra vanduo, bet jo gaunama iš maisto papildų, dantų pastos su fluoru, per maistą.
Kai kuriose šalyse jo dedama į pieną, duoną ir kitus maisto produktus. Nors taip įprasta, reikia pažymėti, kad fluorido perdozavimas gali būti pavojingas sveikatai ir kontroliuoti vaikams skirto fluoro kiekio, yra labai svarbus. Iš to reikėtų daryti išvadą, kad fluoras yra naudingas ir kenksmingas - ypač mažiausiems.
Daug diskutuojama apie tai, kiek fluoras yra naudingas ir ar jo žala gerokai nusveria jo galimą naudą. Kai kurių ekspertų teigimu, dantims ir kaulams jis neturi jokios specifinės naudos, o kitų nuomone, tai yra būtina, tačiau nereikėtų perdozuoti.
Fluoro nauda
Fluoras patenka į dantų emalį per seiles. Jis ten patenka vartodamas vandenį, lašus ir tabletes su fluoru ar maistu. Fluoras taip pat gali patekti dantų pastomis su fluoru.
Kauluose ir dantų emalyje dominuoja mineralas, suformuotas iš kalcio ir fosforo, kuris vadinamas hidroksiapatitu. Dalyvaujant fluoridui, šis mineralas paverčiamas kitu mineralu - fluorapatitu, dėl kurio kaulai ir dantys tampa daug stipresni ir tarnauja kaip barjeras prieš bakterijas.
Tai yra pagrindinis fluoro vaidmuo. Jei nėra fluoro, fluoropatitas vėl virsta hidroksiapatitu, todėl emalis tampa silpnesnis. Tada seilėse ir dantų apnašose esančios bakterijos lėtai ją skaido ir skaido formuoja kariesą.
Fluoro perdozavimas
Fluoro perdozavimas tai gali atsitikti keliais būdais. Pirma, vartojant lašus ar tabletes, ir, antra, padidėjusį vandens suvartojimą. Maisto fluorido perdozavimas gali pasireikšti labai retai. Ilgalaikis fluorido perdozavimas yra labai pavojingas, nes tai gali sukelti pavojingą fluorozės būklę.
Fluorozė yra kaulų struktūros pokytis, o kaulai tampa silpnesni ir trapesni, ši būklė vadinama skeleto fluoroze. Kitas neigiamas poveikis yra dantų emalio fluorozė, sukelianti ėduonį. Svarbu žinoti, kad dantis, kuriuos veikia fluoras, yra labai sunku gydyti.
Fluorozė yra ne tik estetinė, bet ir rimta sveikatos problema, kurios nereikėtų nuvertinti. Lengviausia dantų fluorozės forma ant dantų vainiko pastebimos baltos ir rudos dėmės.
Esant sunkesnėms formoms, dantys gali visiškai pakeisti savo spalvą, tapti labai trapūs ir nestabilūs, todėl netrukus po gręžimo greitai atsiranda ėduonis ir sunaikinama. Fluorozė pirmiausia yra dantų vystymosi vaikų liga ir nėra gydoma. Vaikams iki 4 metų yra didžiausia rizika, tačiau rizika išlieka iki 8 metų.
Yra nemažai teiginių, kad perdozavus fluoridų, gali kilti vaisingumo problemų ir net vėžys, tačiau Pasaulio sveikatos organizacija juos atmeta. Tačiau PSO pripažįsta kenksmingą perdozavimo poveikį dantims ir kaulams. Dėl šios priežasties tiek vaikai, tiek suaugusieji turėtų būti atsargūs vartodami vaistą.
Fluorido profilaktika
Vaikų dantys mineralizuojami dviem pagrindinėmis stadijomis - prieš ir po jų išdygimo. Prieš išsiveržimą atliekama endogeninė profilaktika, o praėjus 2 metams po kiekvieno danties išdygimo - egzogeninė profilaktika.
Endogeninė profilaktika susideda iš vidinės fluorido suvartojimas su maistu, tabletės ir vanduo. Jis naudojamas siekiant visiškai mineralizuoti emalį ir užtikrinti aukštą dantų atsparumą. Endogeninė profilaktika suprantama kaip tikslingas fluorido vartojimas per maisto papildus, praturtintą fluoridu vandeniu ir kt.
Nėštumo metu tikslinga vartoti fluoras kyla reali perdozavimo rizika. Tai pavojinga vaisiui, kai pieninių dantų mineralizacija nėra baigta. Laikotarpis nuo kūdikio gimimo iki 1 metų yra visiškai pakankamas endogeninei dantų profilaktikai įgyvendinti.
Egzogeninė profilaktika - tai fluoro tepimas tiesiai ant dantų emalio per gelius, tirpalus ir dantų pastas. Ši profilaktika taikoma vietinei apsaugai išdygus dantims.
Leistinos fluoro paros dozės
Nes kenksminga fluorido perdozavimo poveikis yra labai rimti, svarbu žinoti, kokia yra rekomenduojama dienos dozė. Suaugusiesiems tai yra 2–4 mg fluoro per parą. Vaikams iki 3 metų leidžiama vartoti 0,8 mg, 3–6 metus - iki 1 mg, o vyresniems nei 10 metų paros dozė neturi viršyti 1,3 mg.
Fluoro šaltiniai
Yra keli pagrindiniai fluorido šaltiniai. Visų pirma, jį galima gauti iš maisto papildų, dar praturtintų fluoru. Geriamasis vanduo yra kitas geras šaltinis, deja, jam kyla didžiausia rizika nesąmoningai viršyti dienos maksimumą.
Dantų pasta ir burnos skalavimo skysčiai yra kiti fluorido šaltiniai. Čia labai svarbi taisyklė, kad dantims valyti reikia tiek pat kiek vieno žirnio. Jaunesni vaikai turėtų valyti dantis prižiūrint suaugusiems, nes yra pavojus nuryti.
Fluorido kiekis priklauso nuo jo paruošimo vandens kiekio. Net ir buteliuose bei skardinėse parduodamose komercinėse arbatose gali būti nedaug fluoro.
Vaisių sultys
Tačiau vaisių sultyse taip pat yra daug cukraus, kuris gali pakenkti dantims.
Krevetės
Krevetės taip pat vadinamos maistu, kuriame yra fluoro.
Kava
Fluoro kiekis, kurio yra kavoje, priklausys nuo jo gamybai naudojamo vandens.
raudonas vynas
Tačiau su raudonuoju vynu reikia būti atsargiems. Rekomenduojama ne daugiau kaip 1 stiklinę per naktį.
Razinos
Manoma, kad razinos taip pat yra fluoro šaltinis. Tačiau razinose yra daug cukraus ir jos gali įstrigti tarp dantų. Jie gali padidinti dantų ėduonies riziką.
Fluoro šaltiniai, nors ir nedideli, gali būti alus, morkos, raudonųjų pupelių sriuba, virtos bulvės, austrės, bulvių sriuba ir kt.
Fluoro trūkumas
Fluoras turi nuostabų gebėjimą sumažinti dantų ėduonį. Tai netgi padeda atkurti ir remineralizuoti dantis, kai kariesas dar tik ankstyvoje stadijoje. Visa tai daro fluoridą vienu geriausių būdų kovoti su ėduonimi.
Kai žmogus negauna pakankamai fluoro, tai gali sukelti dantų ertmių padidėjimą ir net osteoporozę.
Sužinoję, kaip atpažinti tris įspėjamuosius fluoro trūkumo ženklus, galite padėti nustatyti problemą dar jai neprasidėjus.
Pirmasis fluoro trūkumo požymis paprastai yra ėduonies skaičiaus padidėjimas. Tai turėtų būti raudona vėliava, nes plokštelėje randamos bakterijos kaupiasi ant dantų. Lėkštėje rūgštims gaminti naudojami cukrūs ir angliavandeniai. Tada šios rūgštys susidėvi jūsų emalį. Jei turite ėduonies, tai dar nereiškia, kad trūksta fluoro. Ertmės turi kitas priežastis, įskaitant didelį cukraus vartojimą ir blogą burnos higieną.
Trūkstant fluoro, dantų emalis gali susilpnėti ir linkęs lūžti. Plokštėje esančios rūgštys pašalina mineralus kietajame, išoriniame dantų sluoksnyje. Dėl šios rūšies erozijos emalyje atsiranda pirmos karieso stadijos mažos skylės arba skylės. Nusidėvėjus emalio sritims, bakterijos gali patekti į gilesnius dantų sluoksnius ir sukelti didesnes ertmes.
Atminkite, kad jūsų kūnui reikia sveikų kaulų, be sveikų dantų, fluoro. Jei kamuoja tikras fluoro trūkumas, padidėja silpnų ir trapių kaulų rizika. Pagyvenusiems žmonėms, kuriems diagnozuotas kaulų lūžis, gali būti didelis fluoro trūkumas, kuris prisideda prie jų silpnybių ir sutrikimų.
Vienas iš fluoro trūkumo požymių gali būti baltų dėmių atsiradimas ant dantų. Jei turite šią problemą, paklauskite apie tai savo odontologo.
Paprasti fluorido įjungimo būdai
Yra keli paprasti būdai, kaip padėti organizmui gauti fluoro, jei jūsų koncentracija yra nepakankama. Daugumą žingsnių galima atlikti namuose, o naudojant kitus metodus reikia apsilankyti pas odontologą.
Gerkite vandenį iš čiaupo
Fluoras daugiau nei 70 metų buvo saugiai pilamas į viešąsias vandens sistemas. Be to, įrodyta, kad bendruomenės vandens fluorinimas yra saugus ir veiksmingas, turint nuoseklių mokslinių įrodymų ir tyrimų. Dauguma vandens sistemų visuomenėje fluorina geriamojo vandens atsargas. Ligų kontrolės centro duomenimis, vartojant fluorintą vandenį, vaikai ir suaugusieji dantų ėduonį sumažina 25%.
Naudokite fluoro dantų pastą
Dantų pasta yra vienas iš pagrindinių fluorido šaltinių. Visada ieškokite dantų pastos, kurioje būtų bent 1250 ppm fluoro. Norėdami gauti individualizuotą dantų pastos rekomendaciją, paklauskite savo patikimo odontologo, kuri dantų pasta yra geriausias jūsų šypsenos pasirinkimas.
Naudokite burnos skalavimo skystį su fluoru
Kai kurių firmų burnos skalavimo skysčiuose yra fluoro, kuris padeda remineralizuoti minkštas dėmes ir sustiprinti dantų emalį. Ne visi burnos skalavimo skysčiai yra vienodi ir ne visuose burnos skalavimo skysčiuose yra fluoro. Visada patikrinkite etiketę, kad įsitikintumėte, jog perkate geriausią burnos skalavimo skystį.
Įtraukite profesionalias fluoro procedūras
Jei nerimaujate, kad negaunate pakankamai fluoro, pasitarkite su savo odontologu apie profesionalų gydymą fluoridais.
