2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žmonės, nusprendę tapti vegetarais, turi patys nuspręsti, ar jie bus griežti vegetarai. Šie vegetarai, griežtai nesilaikantys tik augalinės dietos, yra lakto-vegetarai, kurie, be augalų, leidžia racione naudoti ir pieną bei pieno produktus.
Yra ir vegetariškų vegetarų - jie valgo ir pieną, ir kiaušinius. Jie gali sau leisti žuvį ir jūros gėrybes tik savaitgaliais ar švenčių dienomis, o kai kurie netgi naminius paukščius.
Veganai yra griežti vegetarai, kurie į savo racioną neįsileidžia jokių gyvūninės kilmės produktų, motyvuodami tuo, kad jų neįmanoma išnaudoti neeksploatuojant gyvūnų.
Veganiškas meniu yra gana menkas. Jame yra tik augalinis maistas, dažnai termiškai neapdorotas arba virtas ne aukštesnėje kaip 18 laipsnių temperatūroje.
Subalansuota mityba neįsivaizduojama be gyvūninių baltymų. Apskritai daug baltymų turintys produktai yra keičiami, todėl mėsos trūkumą meniu galima pakeisti varške, pienu ir kiaušiniais.
Būtent tai daro lakto- ir ovolakto-vegetarai. Tačiau reikia nepamiršti, kad gerai virškinamos geležies trūkumo mėsoje negalima pakeisti pieno ir daržovių produktais.
Mažiau vegetarų, kurie savo mityboje leidžia jūros gėrybes ir žuvis, iš jų gauna seleno, kuris palaiko kraujagyslių tonusą.
Žuvyje gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3 ir omega-6, kurios reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje, stiprina imunitetą ir užkerta kelią sunkioms ligoms.
Nors visi žinome apie naudingas vaisių ir daržovių savybes, jie negali patenkinti visų organizmo poreikių, todėl mitybos specialistai nėra tokio tipo dietos šalininkai.
Tai ypač pasakytina apie vaikus, nėščias ir krūtimi maitinančias moteris, taip pat pagyvenusius žmones, kuriems reikalingos vertingos amino rūgštys, esančios tik mėsoje.
Rekomenduojamas:
KAS: Vegetarizmas Ir žalio Maisto Valgymas Yra Psichikos Sutrikimai
Vegetarizmas ir žalias maistas buvo įtrauktas į psichikos sutrikimų sąrašą. Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai paskelbė naują sąrašą ligų, į kurias turėtų atkreipti dėmesį psichiatrai. Tai apima polinkį valgyti žalius ir vegetarizmą kaip galimus psichikos sutrikimo simptomus.
Izomaltas - Nekenksmingas Saldiklis
Izomaltas yra natūralus saldiklis, vis daugiau populiarėjantis pasaulyje ir mūsų šalyje. Tai teikiama pirmenybė, palyginti su kitais, nes daugybė bandymų ir bandymų įrodė, kad tai yra visiškai nekenksminga. Šiandien jis naudojamas daugiau nei 1800 maisto produktų.
Maistinis Vaškas - Ar Jis Nekenksmingas Ir Kur Jis Dedamas
Parafino vaškas, klasifikuojamas kaip cheminis konservantas E901, vaisius, daržoves ir saldainius blizga, lėtina drėgmės praradimą ir gedimą. Jis yra baltas, bekvapis ar beskonis. Tai nėra tikras vaškas, jis gaunamas iš distiliuoto aliejaus, kuris vėliau išgryninamas.
Kas Yra Oleamide Ir Ar Jis Tikrai Nekenksmingas?
Dienomis visą Bulgariją sukrėtė žinia apie narkotinę medžiagą, rastą populiariame „lutenitsa“prekės ženkle. Tyrimai parodė, kad viename iš mėginių yra oleamidas . Medžiaga oleamidas plačiajai visuomenei nežinoma. Organinis junginys yra bespalvė vaškinė medžiaga.
„Thermolon“- Nekenksmingas Pagalbininkas Virtuvėje
„Thermolon“yra pripažintas nekenksmingu šeimininkų pagalbininku, nes tai yra moderni keraminės dangos versija. „Thermolon“pasižymi geriausiomis keramikos ir anti-lipnių dangų savybėmis. Be visų šių savybių, termolonas yra daug patvaresnis nei tradicinės dangos.
