2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nėra geresnės alternatyvos nei maistas, kurį gauname tiesiai iš motinos gamtos. Tai suteikia mums begales galimybių patenkinti savo mitybos poreikius kiekvieną sezoną.
Abrikosas yra vienas laukiamiausių vaisių vasarą. Aukso-oranžinė spalva ir aksominė oda daro abrikosą nenugalimą.
Abrikosai turi daug vitamino A, vitamino C, skaidulų, triptofano ir kalio, todėl jie turi tokią naudą sveikatai:
- Pagerinkite regėjimą. Valgant tris ar daugiau abrikosų per dieną, sumažėja su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos rizika. Geltonosios dėmės degeneracija yra viena iš pagrindinių pagyvenusių žmonių regėjimo praradimo priežasčių.
Abrikosuose yra vitamino A gausa. Vitaminas A yra labai geras antioksidantas, skatinantis gerą regėjimą ir apsaugantis nuo laisvųjų radikalų, pažeidžiančių ląsteles ir audinius.
- Pagerinti virškinimo sistemos darbą. Abrikosas taip pat padeda nuo vidurių užkietėjimo esant kai kuriems virškinimo sutrikimams, pavyzdžiui, divertikuliozei. Tai liga, apimanti maišelių susidarymą storojoje žarnoje ir hemorojus - skausmingus guzelius apatinėje tiesiosios žarnos dalyje.
Abrikosas yra garsus taip pat kaip pagalbininkas prieš kirminų naikinimą. Abrikosas, vartojamas pusryčiams ar bet kuriuo paros metu, skatina virškinimo sistemos sveikatą. Vidurių užkietėjimui palengvinti galite valgyti džiovintus abrikosus, nes juose naudingų skaidulų procentas yra didesnis nei šviežių.
- Palaikykite širdies darbą. Abrikosuose yra beta karotino, kuris padeda sumažinti MTL cholesterolio kiekį, dar žinomą kaip blogasis cholesterolis. Tai gali sukelti plokštelių susidarymą ant arterijų sienelių. Štai kodėl abrikosai vaidina svarbų vaidmenį širdies ir kraujagyslių ligų prevencijoje.
- Abrikosai rūpinasi odos sveikatai. Neatsitiktinai rinkoje yra tūkstančiai kosmetikos gaminių (muilų, kremų, šampūnų), gaminamų remiantis abrikosų ekstraktu. Vitaminas A, kurio yra abrikosuose, padeda nuo spuogų, spuogų ir bėrimų, gerina odos struktūrą.
Abrikosas yra unikali gamtos dovana vasaros mėnesiams. Kitu metų laiku galite valgyti džiovintus arba konservuotus abrikosus. Tačiau tegul jūsų prioritetas yra švieži abrikosai, kuriuose gausu vitamino C, beta karotino ir skaidulų!
Rekomenduojamas:
Abrikosai
Abrikosai yra maži, auksiniai, oranžiniai vaisiai, švelnaus ir aksominio lygaus paviršiaus, ne per sultingi, bet tikrai saldūs. Abrikosai yra vieni laukiamiausių vaisių vasarą. Aukso-oranžinė spalva ir švelni oda daro abrikosą nenugalimą. Abrikosai yra kilę iš Kinijos, tačiau per Armėniją taip pat gabenami į Europą, todėl jų mokslinis pavadinimas yra Prunus armenaica.
Ar Naudingi Džiovinti Abrikosai?
Džiovinti abrikosai yra naudingi žmonėms, kenčiantiems nuo širdies problemų. Juose yra kalio, fosforo, kalcio, geležies ir vitamino B5, kurie turi tonizuojantį poveikį ir padeda greitai deginti riebalus. Penki džiovinti abrikosai pateikti kalcio ir geležies dienos normą.
Kodėl Porai Yra Tikra Gamtos Dovana
Porai yra daržovė, turinti labai teigiamą poveikį mūsų organizmui. Jame yra baltymų, azoto turinčių medžiagų, angliavandenių, fermentų, beveik visų B grupės vitaminų. Tačiau vertingiausia jo kokybė yra kalio kiekis ir tuo pačiu metu ypač mažas natrio kiekis.
Rožinė Himalajų Druska: Nuostabi Gamtos Dovana
Rožinė Himalajų druska yra žinoma kaip viena iš gryniausių druskos rūšių pasaulyje, o tai yra pagrindinė jos aukštos kainos priežastis. Jis iš tikrųjų yra išgautas iš druskos, kilusios iš Pakistano Pendžabo regiono, vadinamos baltuoju auksu.
Platonija - Nežinoma Gamtos Dovana
Platonija yra medis, kilęs iš Brazilijos ir Paragvajaus. Vaisiai yra apvalūs arba ovalūs, stora, geltona odele. Išorinis apvalkalas spaudžiant išleidžia geltonas sultis. Lipni balta šerdis yra kvapni, skonio saldžiarūgštė. Yra 3–5 sėklos. Jis laikomas vienu skaniausių ir sveikiausių vaisių.
