2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Jei manote, kad valgote sveikiau, dieną pradedate nuo grūdų dubenėlio, tuomet gyvenate kliedesiuose. Picos gabalėlis yra daug sveikesnis pusryčiams, „Daily Meal“sakė ekspertė Chelsea Amer.
Ji tvirtina vienu kūriniu pica yra beveik toks pat kalorijų kiekis, kaip ir grūduose, tačiau, kita vertus, cukraus kiekis picoje yra daug mažesnis.
Taigi, kol nepersistengsite su pica ir jei galėsite sau leisti tik vieną riekelę pusryčiams, gyvensite sveikiau, nei nuolat valgydami kruopas.
Picos gabalėlyje yra daugiau baltymų, kurie išlaikys sotumą, be to, jie yra skanesni nei grūdai, kurie pakels jūsų nuotaiką dienos pradžioje, sako Ameras.
Kai kurie javai turi gana daug cukraus ir yra naudingi, o ne žalingi. Kita vertus, pica yra subalansuota baltymų, riebalų, angliavandenių ir vitaminų, gaunamų iš tešloje esančių daržovių, atžvilgiu.
Pica yra mėgstamiausias amerikiečių maistas, tačiau nedaugelis jų priima idėją pradėti savo dieną tuo.
Nuomonė, kad jei valgote picą 10 valandą ryto, kenčiate nuo pagirių ar esate prislėgta, yra visiškai klaidinga, sako „Chelsea Amer“. Jei apribosite kiekį iki vieno gabalo per dieną, pica gali būti labai sveikas maistas.
Rekomenduojamas:
Valgykite Avižinius Dribsnius, Kad Sveika širdis Ir Būtų Puikus Virškinimas
Avižos yra grūdų rūšis, išgaunama iš avižų augalo. Produktas yra labai populiarus ir lengvai auginamas, nes jis nėra pretenzingas dirvožemio, kuriame jis auginamas, tipui. Avižos praeina malimo procesą, o norint išsaugoti maistines medžiagas, malūnas pašalina tik išorinį apvalkalą.
Padarykite Avižinius Dribsnius Skanius
Mes nesiekiame tapti banalūs ir kartoti, kiek svarbu pusryčiai ir kuo naudinga avižiniai dribsniai. Straipsniai apie šį skausmą. Mitybos pagrindą galima patobulinti ir pagilinti. Tol, kol yra vienas. Kiekvienas iš mūsų turėtų apimti bet kokią informaciją, susijusią su gera mityba.
Ar Sveikiau? Kokosų Aliejus Yra Kenksmingesnis Nei Taukai
Pastaraisiais metais sveika mityba ir amžinos jaunystės paieškos tapo manija, leidusia kai kuriuos produktus pristatyti kaip naudingesnę alternatyvą maistui, prie kurio esame įpratę kasdieniame gyvenime. Taip yra su Kokosų aliejus kuris tapo mėgstamu sveikų valgytojų produktu.
Kruopščiai Rinkitės šaldymui Skirtas Pakuotes
Produktų užšaldymas šaldiklyje žymiai palengvina mūsų gyvenimą ir tuo pačiu padeda išlaikyti daugiau produktų tinkamus ilgesniam laikui. Pasakysite sau - taip lengva, mes turime daug pipirų sode, nesugebame jų suvalgyti šviežių, atidarome šaldiklio dureles ir įdedame į vidų.
GMO Maisto Produktai: Rinkitės Pagrįstai
GMO maisto produktai kurį laiką buvo prieštaringi. Klausimas nebe apie tai, ar jie yra uždrausti, ar leidžiami, o apie tai, ar vartotojas yra gerai informuotas. Žemės populiacija dauginasi iš antrosios, o mityba artimiausiu metu nustatys GMO maisto produktus kaip pagrindinius.