2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vienas iš gyvybiškai svarbių mineralų žmogaus organizmui yra geležis. Kai organizme trūksta geležies, tai sukelia anemiją. Tai pasireiškia tokiais simptomais kaip nuovargis ir silpnumas. Šie simptomai siejami su tuo, kad į audinius patenka mažiau deguonies. Taip yra todėl, kad pagrindinė geležies funkcija organizme yra deguonies pernešimas į kiekvieną ląstelę. Vaikams, nėščioms moterims ir moterims iki menopauzės yra didžiausia rizika susirgti geležies trūkumu.
Geležies perteklius organizme nėra absorbuojamas, tačiau kaupiasi ir tai sukelia nepageidaujamas pasekmes. Vaikams ypač svarbu, kad geležies kiekį stebėtų gydytojas.
Kai geležies kiekis organizme yra didesnis nei būtina, atsiranda perdozavimas. Dažniausiai tai sukelia tokius nemalonius simptomus: pykinimą, vėmimą, diskomfortą skrandyje, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą, rėmuo. Taip pat nepamirškite, kad vartojant geležies papildus išmatos pajuoduoja.
Jei ilgą laiką vartojate preparatus, kuriuose yra didelių geležies dozių, tai sukels jo kaupimąsi audiniuose ir organuose. Kai kepenyse kaupiasi geležis, tai pažeidžia jo funkciją.
Padėtis dar rimtesnė, jei geležis nusėda širdyje, nes gali išsivystyti širdies nepakankamumas. Poveikis odai ir gleivinėms yra tipiškas spalvos pasikeitimas. Kai organizme kaupiasi geležis, taip pat galite susirgti diabetu.
Didelių geležies dozių (pavyzdžiui, daugiau nei 100 kartų didesnių už rekomenduojamą paros dozę) suvartojimas yra toksiškas organizmui. Dažnas vėmimas, viduriavimas su krauju, kai kurių virškinamojo trakto ląstelių pažeidimas ir mirtis bei sunkiausiais atvejais gali sukelti mirtinas pasekmes. Tai yra pagrindinė priežastis, leidžianti vaikams išvengti geležies papildų.
Kai ligoninėje ligoniams skiriami geležies papildai, jiems gali pasireikšti šis šalutinis poveikis: sąnarių skausmas, padidėję limfmazgiai, karščiavimas ar galvos skausmas. Alerginis šokas nėra retas atvejis.
Rekomenduojamas:
Keistas Dilgėlių šalutinis Poveikis, Kurio Neįtariate
Augalai turi didelę medicininę vertę. Kai kurie iš jų yra reti ir mums nežinomi, tačiau dilgėlė nėra viena iš jų. Jis yra gerai žinomas dėl daugybės naudos sveikatai, susijusių su geležimi, kurioje yra daug. Dilgėlių nauda gali būti paaiškinta oksiduotų mažo tankio lipoproteinų, vadinamų lektinais, ir kelių kompleksinių cukrų buvimu.
Galimas šalutinis Maisto Mielių Poveikis
Valgomosios mielės pastaraisiais metais sulaukė didžiulio populiarumo. Priežastis - vis daugiau žmonių renkasi valgyti augalinius produktus, arba vadinamąjį veganizmą. Pavyzdžiui, tai yra populiarus augalinio sūrio priedas. Ir turi daug privalumų - jame gausu B grupės vitaminų ir skonis kaip parmezano.
Glutamino šalutinis Poveikis, Dozės Ir Nauda
Mūsų organizme glutaminas yra labiausiai paplitusi aminorūgštis. Daugiausia jo randama raumenyse - daugiau kaip 61% raumenų masės sudaro glutaminas. Kitą glutamino dalį paskirsto ir naudoja mūsų smegenys. Savo sudėtyje glutaminas apima 19% azoto, o tai reiškia, kad jis yra pagrindinis azoto šaltinis ir pernešėjas raumenų ląstelėse.
Pavojingas šalutinis Gvazdikėlių Poveikis
Gvazdikėliai yra populiarus prieskonis, kuris pirmiausia naudojamas kaip vaistažolių priedas ir aromatinė virimo priemonė. Gydomosios maisto produkto savybės yra gerai žinomos, todėl turėtume jį saikingai įtraukti į įprastą mitybą. Taip pat yra keletas galimų prieskonių šalutinių poveikių, kurie gali jums pakenkti.
Šalutinis Poveikis Vartojant Avokadą
Avokadas - šis mėgstamas daugelio vaisius, turi dešimtis auginamų veislių. Populiariausia iš jų yra veislė „Hess“. Skirtingai nuo kitų žalių avokadų, gerai subrendęs jis įgauna tamsiai violetinę spalvą. Avokadas yra neįkyrus ir švelnaus skonio, todėl lengvai derinamas su bet kokiu maistu.
