2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mūsų mintys apie tai, ar maistas, kurį valgome, yra sveikas, ar neturi stipraus poveikio baltymams, kurie gaminami mūsų kūne, siekiant kontroliuoti medžiagų apykaitą ir apetitą.
Jei žmogus žino, kad geria kalorijų kokteilį, jo organizmas gamina hormonus dideliais kiekiais, todėl jis labai greitai jaučiasi sotus. Ir jei jis mano, kad geria ką nors sveiko, poveikis yra priešingas.
Jei pradedate dietą ir norite valgyti mažiau kalorijų, nuolat galvojate, kad turite stebėti, ką valgote. Tačiau iš tikrųjų poveikis gali būti visiškai priešingas.
Kai bandote pasakyti savo kūnui, kad neturėtumėte valgyti daugiau, jūsų smegenys tai supranta kaip signalą, kad norite valgyti daugiau, kad jaustumėtės sotūs.
Ghrelin yra hormonas, gaminamas virškinimo sistemoje. Prieš valgant, kai esate alkanas, grelino lygis yra gana aukštas. Jis krenta, kai skrandyje yra maisto.
Kuo greičiau kris hormono lygis, tuo greičiau jausitės sotūs. Kuo mažiau grelino turite savo kūne, tuo mažiau jaučiatės alkani.
Jei du žmonės geria to paties kaloringumo gėrimą, tačiau vienas mano, kad kalorijų yra daug, o kitas įsitikinęs, kad jame beveik nėra kalorijų, grelino lygis šiems žmonėms kris skirtingai.
Toks požiūris gali būti naudingas laikantis dietos. Kai žmogus valgo tik sveiką maistą, kuris, jo manymu, turi mažai kalorijų ir yra liesas, jo kūnas nereaguoja taip, lyg jis valgytų ne itin sveikus produktus.
Jau nustatyta, kad yra ryšys tarp minčių ir kūno fizinių reakcijų. Toks santykis tikriausiai egzistuoja su kitais hormonais.
Anksčiau manyta, kad maiste esančios kalorijos ir maistinės medžiagos pakelia grelino kiekį organizme. Tačiau paaiškėja, kad minties jėga galima kontroliuoti šio hormono gamybą.
Rekomenduojamas:
Neįtikėtina Jūros Druskos Jėga
Nuo senų senovės jūros druska buvo naudojama terapiniais tikslais. Sergant tokiomis ligomis kaip išialgija ir reumatas, buvo rekomenduojamos jūros druskos vonios, jos taip pat teigiamai veikia odos ligas, uždegimus ir žaizdas. Apie platų jo taikymą sklando legendos.
Gydomoji Propolio Jėga
Terminas propolis kilęs iš Graikijos ir reiškia „miesto apsauga“. Pavadinimas nėra atsitiktinis, nes jis siejamas su sudėtinga bičių šeimos avilyje hierarchija. Vadinamoji daugiau propolis , jame yra daug vitaminų, baltymų ir kitų organizmui naudingų medžiagų.
Gydomoji Graikinių Riešutų Jėga
Vienas iš seniausių žmogaus užaugintų vaisių tikriausiai yra graikinis riešutas. Graikinių riešutų istorija prasidėjo prieš 7000 metų. Kai kurie žmonės teigia esantys labai riebūs ir kaloringi. Tačiau faktas, kad riešutas taip pat yra labai naudinga ir turtinga maistinė medžiaga širdies sveikatai ir medžiagų apykaitai.
Augalų Jėga! 5 Svarios Priežastys Juos Vartoti
Daugelis žmonių skeptiškai vertina skirtingų augalų valgymą. Dažniausia priežastis yra ta, kad jie ne taip gerai prisotina mėsos ar kito maisto iš užšalusio medyno. Tačiau tiesa yra labai skirtinga. Štai 5 priežastys, kodėl turėtume pabrėžti augalų mitybą.
Žalioji Jėga: Trys Geriausios Priemonės Nuo Nemalonaus Kvapo
Nemalonus kvapas gali atitraukti jus nuo ko nors, taip pat nuo jūsų, jei turite šią problemą. Šios trys žalios gamtos dovanos gali padėti išvengti gėdos. Žalia dirva Jis valo ir apsaugo burnos ertmę, stiprina dantenas ir turi antibakterinį poveikį.
