2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Yra daug natūralių maisto produktų, kuriuos mums davė gamta ir kurie turi teigiamą poveikį. Viena jų - spanguolės.
Spanguolė yra amžinai žalias mažas krūmas su raudonais vaisiais. Be jų, augalo lapai taip pat renkami medicininiais tikslais. Krūmą galima rasti akmenuotose pievose ir spygliuočių miškuose.
Spanguolių raudonieji vaisiai yra ypač naudingi sveikatai. Juose gausu omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, vitaminų, mikroelementų, mineralų, taninų, flavonoidų ir daug daugiau.
Katechino tipo taninų buvimas augale yra geriau toleruojamas nei kitų vaisių. Taninai yra vieni stipriausių antioksidantų. Jie yra 40–60 kartų efektyvesni nei tokoferolis, labiausiai paplitusi vitamino E forma. Taigi spanguolėse esantis vitamino A aktyvumas efektyviai neutralizuoja laisvųjų radikalų veikimą, prisidėdamas prie daugybės ligų, įskaitant vėžį, atsiradimo.
Spanguoles kaip antioksidantą Europoje naudoja daugiau nei 20 milijonų žmonių. Jungtinėse Valstijose raudoni vaisiai yra vieni iš labiausiai vartojamų maisto produktų dėl jų gebėjimo neutralizuoti deguonies radikalus - 9 600 vienetų 100 g. Jie taip pat turi antiseptinių savybių.
Spanguolėse taip pat daro įspūdį ypač didelis geležies kiekis kartu su žemu glikemijos indeksu.
Spanguolėse esantys įvairūs antocianinai, proantocianidinai, taninai ir fitocheminės medžiagos peonidinas ir kvercetinas sumažina vėžio riziką. Tai daroma slopinant vėžinių ląstelių metabolizmą viduje. Be to, nustatyta, kad jie vaidina nepaprastai teigiamą vaidmenį sergant Alzheimerio liga ir kitais neuro-degeneraciniais pokyčiais, susijusiais su senėjimu.
Spanguolių lapai taip pat naudojami gydymui. Jie dažniausiai naudojami uždegimams ir šlapimo takams gydyti kaip diuretikas ir priešuždegiminis agentas. Taninai apsaugo nuo šlapimo takų infekcijų, nes apsaugo nuo bakterijų.
Šviežių spanguolių suvartojimas sumažina cholesterolio kiekį ir reguliuoja lipidų kiekį kraujyje. Tokiu būdu jis teigiamai veikia širdį ir kraujospūdį. Spanguolių sultyse yra didelės molekulinės masės cheminis komponentas, kuris gali sumažinti apnašų ir ėduonies riziką.
Rekomenduojamas:
Dilgėlių Arbata Yra Galingas Eliksyras
Dilgėlė yra žolė, plačiai žinoma dėl savo pranašumų gydant daugelį šimtmečių negalavimus. Surinkus jis sukelia niežėjimą, dėl kurio sunku surinkti. Dilgėlių deginimas gali trukti iki 12 valandų, kol išnyks. Be to, kad jis naudojamas virtuvėje, jis gali būti naudojamas tekstilės pramonėje.
Skanus Ir Sveikas Brokolis Yra Galingas Kovotojas Su Vėžiu
Patrauklus brokolis laikomas tikru vitaminų ir maistinių medžiagų lobynu. Jų tobula ir rafinuota išvaizda sužavi mūsų pojūčius, yra šventė akims ir puota lūpoms. Jie yra labai rekomenduojami profilaktikai ir apsaugai nuo vėžio, taip pat įvairioms mažai kalorijų ir dietinėms dietoms.
Galingas Antioksidantas: Alfa Lipoinė Rūgštis
Alfa lipoinė rūgštis yra riebalų rūgščių rūšis. Pagrindinė jo funkcija yra gliukozės transformacija iš angliavandenių į energiją. Tai natūralus žmogaus kūno ląstelių ingredientas. Šio tipo rūgštys taip pat reguliuoja gliukozės apykaitą. Jo pranašumų yra daug.
Saulėgrąžų Sėklos Yra Antioksidantas
Į savo meniu įtraukite tris produktus, kuriuose gausu antioksidantų, ir jūs įgausite gerą nuotaiką, gaivią odą, gerą veido spalvą ir tvirtą atmintį. Tai pataria prancūzų mitybos specialistai. Brandžios pupelės, kurias mėgsta daugelis bulgarų, yra puikus širdies pagalbininkas.
Spanguolės Yra Būtinos Diabetu Sergantiems žmonėms
Ar žinote, kiek naudingi mėlynių lapai ir vaisiai? Jie taip pat labai gydo, ypač diabetu sergantiems žmonėms. Sergant cukriniu diabetu vietoj vandens galima gerti 3 šaukštų nuovirą. džiovintų vaisių 1 valg. vandens, o nuoviras turi virti 15 minučių.
