2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Prasidėjus žiemai, padidėja peršalimo ir ligų rizika, sveikatos specialistai rekomenduoja keletą pagrindinių maisto produktų, kad sustiprintų imuninę sistemą šaltu oru. Labiausiai rekomenduojamas derinys yra vynas ir žuvis.
Dviejų maisto produktų derinys gali užkirsti kelią lėtiniam uždegimui, taip pat apsaugoti jus nuo daugybės ligų. Žuvies valgymas su vynu padidins jūsų tonusą ir ištvermę, bet taip pat pagerins jūsų sveikatą.
Tarp rekomenduojamų maisto produktų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį žiemą, yra žalios lapinės daržovės, tokios kaip kopūstai, špinatai, brokoliai ir šviežia žuvis, rašoma tinklalapyje „Medicalnewstoday“.
Šie maisto produktai padidina antioksidantų kiekį organizme ir sumažina laisvųjų radikalų skaičių. Norėdami pasiekti tą patį efektą, galite valgyti daugiau avokadų, taip pat per dieną išgerti stiklinę raudonojo vyno ir stiklinę žaliosios arbatos.
Šaltu oru patartina riboti tokius maisto produktus kaip traškučiai, gazuoti gėrimai ir makaronai, nes jie padidina rūgštingumą organizme ir susilpnina imuninę sistemą, o tai gali padėti jums lengviau sirgti.
Žiemos dienomis mums reikia daugiau mineralinių medžiagų ir vitaminų, nei įprasta, todėl vaisių ir daržovių meniu yra gera.
Be žuvies, galite dažniau valgyti bulves ir kiaušinius, nes jie aprūpina jūsų kūną svarbiais mikroelementais.
Rekomenduojamas:
Štai Kodėl Jūs Turėtumėte Valgyti Svogūnus Kiekvieną Dieną
Legenda byloja, kad vestuvių procesiją kai kurioms pietų tautoms vedė jaunikis, kuris išdidžiai ant kaklo nešė svogūnų vainiką - jaunų šeimų gerovės simbolį. Kaip atsirado ši tradicija? Priežastis ta, kad pynėse esančios lemputės laikomos daug ilgiau nei atskirai.
Štai Kodėl Jūs Galite Valgyti Varškę Kiekvieną Dieną
Varškė yra vienas iš prieinamiausių maisto produktų Bulgarijos rinkoje ir vienas iš maisto produktų, turinčių daugelį šimtmečių senumo istoriją. Be to, kad jis yra pigus ir skanus, jis taip pat yra neįkainojamas pagalbininkas kovojant su nutukimu ir nepamainomas sąjungininkas sprendžiant daugelį kitų problemų.
Valgykite Riebią žuvį Ramybėje! Štai Kodėl
Šiais laikais vis daugiau kalbama apie sveiką gyvenimo būdą. Ir tai nenuostabu, nes nei oro, kuriuo kvėpuojame, negalima palyginti su prieš 50 metų, nei valgomas maistas nėra toks, koks buvo anksčiau. Visi prisimena tikro pieno ir tikro sūrio skonį.
Ar Daržoves Laikote Plastikiniuose Maišeliuose? Štai Kodėl Jūs Turite Sustoti
Nepaisant visų įspėjimų apie tai, kaip plastikiniai maišeliai yra kenksmingi aplinkai, dauguma iš jų vis tiek juos naudoja. Jie yra pigūs, lengvai naudojami ir lengvai pasiekiami. Iš tikrųjų jie tapo tiek mūsų kasdienio gyvenimo dalimi, kad be jų atrodo neįmanoma apsipirkti ir laikyti produktų.
Ar Gėrėte Urano Vandenį? Jūs Turite Valgyti šiuos Maisto Produktus
Uranas yra radioaktyvus metalas. Organizmams reikalingi visi mikro ir makro elementai, įskaitant uraną. Bet viskas turi savo matus - iš vieno elemento kūnui reikia didelio kiekio, o iš kito elemento - mažesnio. Jei organizme kaupiasi sunkieji metalai, tai gali sukelti daugybę komplikacijų ir ligų:
