2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Visi mes matėme patamsėjusius / rudus / bananus parduotuvėse ar turguje. Paprastai jie yra su nuolaida ir daugeliu atvejų mes jų nepastebime dėl nepatrauklios išvaizdos.
Tačiau paaiškėja, kad supuvę bananai turi daug privalumų ir privalumų, be to, jie yra daug saldesni ir minkštesni nei tradiciniai / geltoni bananai /, kuriuos mes įpratę valgyti. Palyginti su jais, jie turi didesnį antioksidantų kiekį ir yra daug lengviau absorbuojami organizmo.
Žinoma, kad bananuose yra daug skaidulų, vitamino B6 ir kalio, nesvarbu, ar jie yra žali, geltoni ar rudi bananai. Kadangi rudieji bananai yra prinokę, jie netenka kai kurių mikroelementų, todėl juos rekomenduojama laikyti vėsioje vietoje arba šaldytuve.
Gerai subrandinti ir patamsinti bananai nerekomenduojami diabetikams, nes jų krakmolas virto paprastaisiais cukrumi. Atitinkamai tai nedelsiant padidina jų cukraus kiekį kraujyje. Žmonėms, kurie stengiasi sumažinti cukraus kiekį (arba turi sveikatos problemų, susijusių su cukraus kiekiu kraujyje), rekomenduojama vartoti mažiau prinokusių bananų (žalių ar geltonų).
Remiantis kai kuriais prieš 4-5 metus atliktais japonų tyrimais, tamsiose dėmėse, kurios susidaro ant bananų, susidaro medžiaga, vadinama naviko nekrozės faktoriumi. Pasirodo, kad pavyksta sunaikinti nenormalias ląsteles (įskaitant tas, kurios sukelia vėžį). Tai, žinoma, nereiškia, kad rudieji bananai gali išgydyti vėžį, tačiau reguliarus vartojimas padidina imuninės sistemos funkcijas ir tam tikru mastu sumažina šios ligos riziką.
Apibendrinant galima pažymėti, kad bananai, kurių dažnai vengiame, turi daugybę naudingų organizmui savybių.
Rekomenduojamas:
Valgykite Bananus Ir Graikinius Riešutus Nuo Depresijos
Jei jaučiatės prislėgtas, užuot trankęsi vaistais, pasikliaukite natūraliais antidepresantais. Belgijos visuomenės sveikatos instituto mokslininkai teigia, kad trys geriausios antidepresantų alternatyvos yra bananai, graikiniai riešutai ir šokoladas.
Valgykite Bananus Nuo Rėmens Ir Skrandžio Sutrikimų
Bananai jie dažnai apibūdinami kaip idealus maistas. Juose nėra riebalų, cholesterolio ar natrio, tačiau juose gausu skaidulų, vitamino C, vitamino B6, folio rūgšties, kalio ir kompleksinių angliavandenių. Egzotinius vaisius lengva virškinti, todėl jie yra skrandžio priemonė ir mėgstamas kūdikių bei pagyvenusių žmonių maistas.
Valgykite Tik Pernokusius Bananus Su Dėmelėmis Ant Odos
Bananas yra vienas populiariausių vaisių. Jis mėgstamas dėl savo unikalaus skonio ir dėl daugybės naudos, kurią jis teikia kūnui ir organizmui. Balandžio 15 dieną švenčiamos JAV bananų diena . Bananuose yra ypač daug vitaminų ir mineralų.
Kaip Virti Rudus Ryžius
rudieji ryžiai yra labai naudingas grūdų produktas, jo antrasis pavadinimas yra „Azijos stebuklas“. Jame yra daug naudingų medžiagų ir neleidžiama kaupti riebalų. Šios rūšies ryžiai neturi glitimo ir nesukelia alergijos. Jis turi daug skaidulų ir palaiko mūsų medžiagų apykaitą.
Valgykite Ir Gerkite Bananus Ilgam Ir Sveikam Gyvenimui
Bananų istorija Bananai kilę iš Indijos ir Malaizijos regionų, siekiančių iki Šiaurės Australijos. Jie buvo žinomi tik iš gandų Viduržemio jūros regione III amžiuje prieš Kristų, tačiau manoma, kad jie pirmą kartą buvo atvežti į Europą X a.
