2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daugumoje dietų vištiena ir žuvis yra rekomenduojama kaip sveika, mažai kaloringa ir naudinga mėsa. Bet kurį iš dviejų sveikiau valgyti? Yra keletas ypatumų, į kuriuos būtina atsižvelgti renkantis, kurį iš dviejų akcentuoti mūsų mityboje.
Pirmiausia turime paminėti gerai žinomą faktą, kad viščiukai komerciniame tinkle buvo iš anksto apdoroti įvairiausiais sintetiniais preparatais, kad greičiau augtų ir nesusirgtų.
Augindami jie vartojo antibiotikus ir kitus preparatus nuo paukščių ligų, o greitai augdami jie gavo hormoninius papildus - dažnai turinčius estrogeno.
Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad kai kurioms paruoštoms parduoti vištoms suleidžiamas papildomas vanduo, kuris sveria daugiau nei jų tikrasis svoris. Apibendrinę visas šias viščiukų augimo detales, galite atsakyti patys: vištiena parduotuvėse tai visai ne pats naudingiausias dalykas pasaulyje.
Kita vertus, jei perkate viščiukus iš namų ar patikrinto ekologinio ūkio, kur gyvūnai yra laisvi ir auginami kuo ekologiškesnėmis sąlygomis, galite būti tikri, kad vartojate labai naudingą ir dietinę mėsą.
Skirtingai nuo viščiukų, žuvims toks stiprus cheminis apdorojimas netaikomas. Net tas, kuris veisiamas. Be to, labai dažnai parduotuvėse siūlomos žuvys, kurios sugaunamos iš natūralių gyvenimo sąlygų turinčių rezervuarų, vadinamosios. - laukinės žuvys.
Tikimasi, kad jie bus kuo švaresni ir palankesni vartoti. Tačiau reikia nepamiršti, kad ne visuose rezervuaruose yra švaraus ir neužteršto vandens. Štai kodėl gerai nusipirkti kuo daugiau šviežios žuvies iš patikrintų rezervuarų.
Kalbant apie dviejų maisto produktų sudėtį, vištiena ir žuvis, negalime nepaminėti ir žuvies produktų pranašumo, kuris juos smarkiai paverčia ieškomu ir norimu visaverčio ir dietinio maisto produktu.
Kalbama apie gausų vertingų polinesočiųjų riebalų rūgščių - Omega-6 ir Omega-3 - kiekį. Jie yra absoliučiai būtini žmonėms, o jų priėmimas yra labai svarbus norint palaikyti gerą sveikatą.
Manoma, kad jie sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, turi priešuždegiminių savybių, teigiamai veikia nervų, endokrininę, lytinę ir imuninę sistemas.
Apibendrinant šiuos svarbius žuvies ir vištienos ypatybės, žvynai šakojasi žuvų naudai. Bet jei po ranka turite namuose užaugintą vištieną, visai nedvejokite. Bet kokiu atveju, tai puikus maistas ir daug dietiškesnis, palyginti su jautiena ir kiauliena ar paruoštomis dešrelėmis.
Rekomenduojamas:
Ar Sveikiau? Kokosų Aliejus Yra Kenksmingesnis Nei Taukai
Pastaraisiais metais sveika mityba ir amžinos jaunystės paieškos tapo manija, leidusia kai kuriuos produktus pristatyti kaip naudingesnę alternatyvą maistui, prie kurio esame įpratę kasdieniame gyvenime. Taip yra su Kokosų aliejus kuris tapo mėgstamu sveikų valgytojų produktu.
Pusryčiams Rinkitės Picą, O Ne Dribsnius! Tai Sveikiau
Jei manote, kad valgote sveikiau, dieną pradedate nuo grūdų dubenėlio, tuomet gyvenate kliedesiuose. Picos gabalėlis yra daug sveikesnis pusryčiams, „Daily Meal“sakė ekspertė Chelsea Amer. Ji tvirtina vienu kūriniu pica yra beveik toks pat kalorijų kiekis, kaip ir grūduose, tačiau, kita vertus, cukraus kiekis picoje yra daug mažesnis.
Padarykite Maisto Gaminimą Sveikiau Naudodamiesi šiais Sumaniais Patarimais
Sveikos mitybos tema mums jau yra skausmingai pažįstama, nes apie ją nuolat kalbama, tačiau ji yra viena iš mūsų mėgstamiausių. Tinkamos mitybos kultūra yra tikrai svarbi, nes turime būti gerai informuoti apie tai, ką gera valgyti, o kuris maistas yra kenksmingas.
5 Populiariausi Patarimai, Kaip Gaminti Sveikiau
1. Investuokite į gerus konteinerius Jei gausite gerų patiekalų su nelipnia danga, iškart pradėsite mažinti riebalus, kuriais ruošiate maistą. Tai ypač svarbu keptuvėms, ant kurių gaminate kiaušinius, blynus ir kitus panašius patiekalus. 2.
Kaip Maitintis Sveikiau, Jei Nekenčiate Daržovių
Suprantame, kad kai kurie žmonės tiesiog nemėgsta špinatų, kopūstų ar kitų daržovių. Bet kaip vis tiek galite pasirinkti sveiką mitybą? jei nekenčiate daržovių ? Lengva pamokslauti apie sveikos mitybos naudą, nepamirštant, kad kai kurie žmonės tiesiog niekina daržoves .
