2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Reguliarus šviežių morkų ir slyvų vartojimas suteikia odai nenugalimą išvaizdą. Tokią išvadą padarė prestižinio universiteto mokslininkai.
Pasirodo, kad šiuose produktuose yra karotinoidų pigmentų, kurie suteikia odai sveiką ir auksinę išvaizdą.
Morkos
Morkos yra vertingos odai daugiausia dėl didelio vitamino C kiekio. Yra žinoma, kad efektyviai maitina odą ir epidermį. Ekspertai rekomenduoja reguliariai vartoti apelsinų daržoves sausai odai, dėmėms ir psoriazei gydyti.
Be vitamino C, morkose yra dar viena odai vertinga medžiaga - vitaminas A.
Kasdieniniame meniu turėtų būti ne tik vartojami grožio tikslais, bet ir traškios daržovės. Ypač tais laikotarpiais, kai gripas siaučia, nes morkos turi savybę suteikti antivirusinę organizmo apsaugą.
Nors morkose yra daug cukraus, jos padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Taip pat nustatyta, kad jie sėkmingai apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio.
Prie naudingų savybių turime pridėti tai, kad morkos yra ypač dietinis produktas ir veiksmingai susidoroja su svorio kritimu.
Norint pasiekti bendrą morkų vartojimo efektą, reikia žinoti, kad svarbiausios maistinės medžiagos dažniausiai yra po daržovių odele (žievelėmis). Štai kodėl morką pakanka gerai nuplauti, jos nelupant.
Slyvos
Be teigiamo poveikio odos pigmentacijai, šis vaisius pasirodė esąs geras gerinant bendrą kūno būklę. Ekspertai rekomenduoja slyvas virškinamojo trakto veiklai pagerinti. Jie taip pat tinka aterosklerozės ir reumato profilaktikai ir gydymui.
Slyvų sultys, vartojamos tuščiu skrandžiu, imamos nuo rėmens, gydo gastritą ir opas.
Slyvose taip pat yra antioksidantų, kurie yra ypač vertingi sveikatai. Mitybos ekspertai rekomenduoja suvalgyti bent tris slyvas per dieną.
Rekomenduojamas:
Valgykite žalius Svogūnus, Kad Oda Būtų Sveika
Ponios nebereikia dvejoti, ar ją dėvėti žalias svogūnas šviežiose pavasario salotose. Pasirinkimą iš anksto nulėmė mokslininkai, kurių teigimu, žaliųjų svogūnų vartojimas apsaugo nuo daugelio įvairių ligų, dažniausiai dermatologinio pobūdžio.
Valgykite Slyvas, Kad Būtumėte Liekni
Slyvos yra geriausi mūsų sąjungininkai kovojant su antsvoriu, nes pašalina alkio jausmą, praneša „Daily Mail“. Mitybos specialistai rekomenduoja žmonėms laikytis dietos vengti džiovintų vaisių, nes juose yra daug cukraus. Tačiau Liverpulio universiteto mokslininkų atliktas eksperimentas iš tikrųjų rodo, kad slyvų vartojimas numeta svorio lengviau nei tie, kurie jų neįtraukia į savo racioną.
Kad Oda Būtų Sveika Ir Graži, Valgykite šiuos Maisto Produktus
Kas nenori turėti sveikos, lygios ir švytinčios odos? Tačiau norint juo mėgautis, reikia juo rūpintis kiekvieną dieną. Tačiau vien brangios kosmetikos tikrai nepakaktų. Jei norime pasiekti norimą rezultatą, turime pasirinkti valgomą maistą ir gauti pakankamai sveikų riebalų, kurie užtikrintų sveiką, gyvybinga ir švytinti oda .
Valgykite Dangiškus Obuolius, Kad Turėtumėte Jauną Odą
Rojaus obuolys arba dieviškasis vaisius, kaip jis vadinamas, atsirado Kinijoje ir Japonijoje. Išvertus iš graikų kalbos tai reiškia dievišką ugnį. Bulgarijoje jis auginamas daugiausia Juodosios jūros pakrantėje ir Plovdivo, Sliveno, Haskovo, Sandanskio ir Petricho miestuose.
Valgykite Apelsinus Ir Pomidorus, Kad Oda Būtų Tobula
Apelsinuose ir pomidoruose yra labai daug ingrediento karotino arba, kitaip tariant, pigmento, kuris kai kuriems vaisiams ir daržovėms suteikia rausvą ar oranžinę spalvą. Šiuose vaisiuose yra daug vitamino A, kuris yra vertingas odos sveikatai.
